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其实鸡腿就是鸡翅。我们也叫它们鸡翅和大回转。一般人都能拿。大家都很喜欢吃鸡腿，尤其是小孩子。鸡腿的做法很多，口味也不一样。但是你知道鸡腿的营养成分也很高吗？

很多家长担心吃太多鸡腿的孩子容易肥胖。因为鸡腿中确实有太多的体脂，所以也要知道鸡腿不仅营养丰富，还有食疗的作用。

鸡腿的营养成分分析：

每100g含有微量元素：热值194(卡路里)、烟酸0.01(毫克)、钙8(毫克)、蛋白质17.4(克)、维生素b20.11(毫克)、镁17(毫克)、人体脂肪11.8(克)、维生素b35.3。

(毫克)铁1.3(毫克)碳水化合物4.6(克)维生素C0(毫克)锰0.03(毫克)膳食纤维0(克)维生素E0.25(毫克)锌1.12

(毫克)维生素D68(毫克)胆固醇113(毫克)铜0.05(毫克)胡萝卜素0.8(毫克)钾205(毫克)磷161(毫克)视黄醇用量65.4

(毫克)钠50.8(毫克)硒10.98(毫克)。

合适的鸡腿组：

一般群体是可以食用的。

1.尤其适合老人小孩、感冒发烧、内火过盛、湿痰为主的人群；

2.热毒疖子、高血压、高血脂、胆囊炎、胆结石患者忌食。

食疗对鸡腿的影响：

1.鸡腿有温中养血、固精强肾补髓、强腰健胃、促进消化的作用。

2.鸡腿有太多可以强化血管和皮肤的胶原蛋白和鱼胶原蛋白，对血管、皮肤和内脏都很实用。鸡翅含有大量的维生素D，远远超过辣椒。

3.它对眼睛的视力、生长发育、上皮细胞和骨骼的生长发育、男性精子的转化和婴儿的毛羽都是必不可少的。

我们已经详细介绍了什么是鸡腿。我们知道鸡腿其实就是鸡翅。我们也称之为鸡翅或大弯。鸡腿的营养成分很高。我们经常吃鸡腿有一定的保健养生作用。鸡腿的营养成分和食疗作用，上面已经详细解释过了。

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