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我经常感到疲倦和眼睛干涩。

而且视力越来越差。

我可以毫无痛苦地说出来。

这个时候你真的需要一个杯子。

菊花！鲜花！茶！

菊花茶代替开水

清热降火，清肝明目

秋天吃菊花有清热润燥、解毒降火的功效，还能清肝明目，对抗因生气引起的痘痘。菊花茶非常适合头晕目眩、目赤咽痛、肝火旺、高血压患者饮用。

佐料

/如何选择不同的菊花茶？/

？贡菊花名木

菊花色白，头黄，味甘。感冒缓解可以清肝明目。冲泡的时候加点枸杞，是电脑族的护眼佳品。

？菊花清嗓子

吊菊大，泡后花形美。它分为两种：杭州菊花和杭州黄鞠。菊花更甜。挂菊花清热润喉。嗓子疼的时候可以多喝点菊花。

？楚居江火

雄蕊金黄色，花瓣晶莹剔透。杭白菊有很好的疏风清热作用，能缓解咽干、头晕等“热感冒”症状。

？菊花炎症

野菊花小而黄，味苦微寒，能清热、消肿、解毒。对缓解疮痛、牙痛、口臭有很好的效果。但饮用野菊花茶可能损伤脾胃阳气，引起胃部不适、肠鸣等不良反应，一般不建议饮用。

需要注意的是，无论哪种菊花茶都适合长期大量饮用，可以根据人的具体情况来选择。一般3~5天就可以喝了。

/哪些人不适合喝菊花茶？/

？体虚胃寒的人

菊花寒凉、体虚、胃寒、腹泻的人不宜多饮，也不宜长期多饮。另外，孕妇脾胃虚弱，免疫力低下。喝菊花茶容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状，不利于胎儿健康。

？过敏体质

如果你过敏，你应该先试着泡一两朵菊花。如果没有过敏反应，可以多泡，但不要喝太多。

？伤寒患者

如果感冒是伤寒引起的，则不宜喝凉菊花茶。菊花茶促进胃酸分泌。所以感冒咽炎的人不宜喝菊花茶。

低血压人群。

血压低的人应该少喝酒

如果你每天都喝菊花茶

一次浸泡不要超过5片。

菊花是凉的

所以通常可以搭配。

吃枸杞、大枣等。

也有不同于其他凉茶的功效。

秋天喝菊花茶健康及时。

你可以选择一杯作为你的日常饮品！

菊花茶饮料

冰糖梨菊花银耳汤

2个银耳/10朵菊花

50克/冰糖/水1000克/1悉尼(大杯)

1.准备好所有材料。银耳用清水浸泡半小时，洗净去根，剪去芽。将梨洗净，切成小块。冲洗菊花

2.将切好的银耳放入电压力锅，加入水、雪梨片和菊花。

3.打开电压力锅的八宝粥功能。

4.煮好后，打开盖子，加入冰糖搅拌，直到它融化 n奶茶

1个梨/2个菊花/4个红茶包

1个桃子/2个芒果/1个猕猴桃

1个橙子/1个柠檬

蜂蜜/水/黄冰糖适量

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