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1.热体质的人要少吃。

因为榛子含有大量的油脂，吃多了容易郁热上火，所以不适合一些热性体质的人食用，以免加重原有的不适症状。

2.消化功能差的人少吃。

榛子和鸡蛋含有大量蛋白质，不适合一些消化功能差的人过多食用，否则可能会加重腹泻、腹胀等消化不良症状。

3、蛋白质过敏的人慎食。

因为榛子和鸡蛋都是高蛋白食物，对蛋白质过敏的人不宜食用榛子和鸡蛋，否则可能会引起过敏反应，如瘙痒、腹泻、恶心、胸闷、呼吸困难等。

4.不宜与高鞣酸食物大量食用。

鸡肉富含蛋白质，不宜与富含鞣酸的食物一起大量食用。由于其中的蛋白质会与单宁酸结合形成不溶性络合物，影响肠胃对营养物质的吸收，一些消化能力差的人还可能出现胃痛、腹泻等不适。所以建议适量食用，每次不要超过100g，以免引起不适。

常见的高单宁食物：石榴、柿子、山竹、山楂、葡萄等。

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