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337减肥法的具体步骤是什么？3337减肥法具体步骤：3天：每天3杯黑咖啡，不限水量。3天：每天3个苹果，不喝水。3天：每天3杯黑咖啡，不限水量。7天：早一个鸡蛋，中午一杯浓茶或咖啡。一根黄瓜迟到3天：每天三杯咖啡，不限水量。3天：每天。把白菜等蔬菜放在大锅里水煮，出锅的时候加点盐和醋。这种汤可以在早上和中午喝。煮一大锅，喝两遍。如果早上没时间，就喝绿茶或者咖啡。可见坚持337饮食是需要很大的规划和毅力才能成功的，很明显他也不能保证均衡的营养摄入。减肥的成功是以健康为代价的。所以追求健康减肥的人对它的减肥效果与其说是惊叹，不如说是惊叹。

3337瘦身法是什么？怎么做？总共能减多少斤？3337减肥方法详细攻略。这是一种号称在3 3 3 7=16天的周期内瘦15~20斤的超级恶性减肥法。比著名的21天和黄瓜蛋还要痛苦！但是，3337的效率是其他减肥方法无法比拟的！特别是对于水肿型的肥胖女生和在平台期苦苦挣扎的胖友，效果立竿见影！下面详细介绍一下3337减肥法，以及我的经验和总结，希望对你有帮助。

下面这些减肥方法极其残忍，对健康也有不小的影响。想减肥健康批评的请绕行。

还有人叫嚣我不理智。你没胖过，也不会知道！而这只是个人的生活态度。请不要把你的想法强加给我。好了，这就是3337减肥法的开始。第一个周期是3天：每天3杯黑咖啡，不限水量。3天：每天3个苹果，不喝水。3天：每天3杯黑咖啡，不限水量。7天：每天早一个鸡蛋，中午一杯浓茶或咖啡。晚了一根黄瓜。第二个周期是3天：每天3杯咖啡，不限水量。3天：把白菜等蔬菜放在大锅里水煮，出锅的时候加点盐和醋。这种汤可以在早上和中午喝。煮一大锅，喝两遍。如果你早上没有时间，喝绿茶或咖啡。第一周期前三天：每天三杯黑咖啡，不限水量。首先讲一个百度知道的提问率很高的蠢问题。"喝了三杯咖啡后，我可以照常吃饭吗？"你说什么？这种恶性高效的饮食，是一种变相的绝食。每天只允许喝没有伴侣的黑咖啡(无糖)。我喝的是雀巢的无糖黑咖啡，很香，但是很酸~ ~ ~吃不惯，胃有问题的可以改喝无糖豆浆，但是引流效果肯定不如咖啡。

咖啡有排水和增进食欲的作用。吃起来又苦又酸，喉咙里会有一股臭烘烘的苦味，让你没有吃的欲望。每天三杯咖啡(最好是热的)的同时，饿了就倒温水！我正在喝热红茶。肚子热的时候不是很饿。如果我没有力气，我就去睡觉。如果我真的不舒服，我会吃一些蔬菜来缓解我的胃。如果我贪吃，我会拿一块肉放在嘴里嚼。尽可能碎嚼，像牙线一样。然后你会感觉到肉中有一股臭味。我觉得这是抑制食欲的最好方法。当我贪婪的时候，我会做一件非常邪恶的事情。我拿几瓶3美元的复合维生素B，直接放进嘴里。我超级变态，哭啊，啊，啊，啊！确定你觉得恶心，不想马上吃！我会一直吃复合维生素B和E ~【当我试图通过节食减肥时，由于所吃食物的减少，各种维生素的摄入量也会减少，这就容易导致各种维生素缺乏的症状和减肥的后遗症。

其实维生素本身是没有热量的，其中一部分可以帮助热量的代谢。如维生素B群中的B1、B2、B6、B12等，能促进脂肪、蛋白质、糖的代谢，有燃烧脂肪、避免脂肪堆积的作用。]因为3337维生素太少，我会坚持服用多种维生素，每天喝一大杯生理盐水补充电解质，还能清胃~ ~咖啡日很难熬，因为咖啡的酸度让人难以忍受，但是咖啡3天效果极好！第二个三天：一天三个苹果，不喝水。恭喜你进入第二个三天，但是我要告诉你一个好消息和一个坏消息。好消息是辛苦了三天，一定很痛苦~终于有实质性的东西进肚子了~坏消息是三天苹果会比三天咖啡更痛苦！因为你不能碰水！当我们饿的时候，几杯水总能缓解饥饿感，但是我们一天只能吃三个苹果，却要忍受饥饿的痛苦！不能吃苹果的家长可以换成西红柿，黄瓜，胡萝卜或者木瓜~但是这三天你就瘦了！你会减肥的！之前咖啡日的效果会在你脸上，更尖的下巴会是你最好的鼓励！三天苹果，又能瘦3到6斤！3+3六天！你可能会瘦6 ~ 10斤~这是老板的那份肉~这个时候，不需要再减肥的姐妹们就要开始最重要的善后工作了。可以继续吃第二个周期的7天食谱：白菜汤，就是把白菜等蔬菜放在大锅里用水煮，出锅时加点盐和醋。这种汤可以在早上和中午喝。煮一大锅，喝两遍。

吃了这7天你还是会减肥，继续减肥！然而，你必须花7天时间来适应你减掉的体重。7天后，你总共应该瘦了10 ~ 18斤。那么请继续吃米饭和肉。一定要少吃多吃！并且一个月内禁止喝任何饮料，吃任何油炸食品！饮食恢复后，体重会增加一点，大概3 ~ 5斤，但这是正常的~只要不暴饮暴食，这10斤左右的瘦下来的体重应该是固定的~第三个3天：每天3杯黑咖啡，不限水量。和前3天一样，但是我觉得这3天会感觉好一点~毕竟你的胃已经可以承受饥饿的感觉了~会让你感觉很好。如果你在这里暴饮暴食，一定要做到以下几点！如果吃多了，赶紧告诉自己不能放弃。午餐暴力就不要吃晚餐。如果你有一个暴力的一天，从3天咖啡的第一天开始！实在体力不支的女生可以恢复2天早餐，清淡饮食，但要控制量！在这里，也许你已经好几天没有大便了，因为你没有吃东西。非常在意的女生可以服用牛黄解毒丸，或者弄一点泻盐(硫酸镁)溶液在体内排便~减肥成功需要非常坚强的意志和科学知识作为后盾。在减肥中，要注意以下几个问题。这些简短的建议是我们为您提供的支持之一。(1)不要指望家人朋友帮你减肥。警惕他们的“善意忠告”，千万不要放松对饮食的控制。(2)减肥期间不要买太多衣服，可以准备一些现在很想穿但穿不了的衣服，作为自己奋斗的目标，时刻激励自己坚持减肥目标。

(3)减肥期间要多注意皮肤保护，尤其是年轻女性。因为脸部皮肤容易因体重下降而松弛，所以越是体重下降，越是要注意护肤。(4)不用每天称体重。这样会给人一种体重下降很慢的错觉。

(5)去别人家做客，尽量告诉主人你正在减肥，不能吃零食等甜食。如果请别人来做客，也要尽量选择健康的食物。(6)集体减肥比单独减肥更容易符合规定。集体减肥会让你不再感到孤独，你会觉得自己有了同一个“战友”。同龄人的成功也会激励你坚定信心，坚持减肥。

(7)减肥不要操之过急。减肥过快可能会有危险，影响身体健康。一个月减1 ~ 2斤已经是很优秀的成绩了。

减肥，积少成多。坚持是关键。当我告诉他们我想减肥的时候，他们都说：“你好瘦啊。”!沉浸在这样的谎言中，当然没有减肥的动力。只有相机和镜子不骗人！不要等到所有人都来了才告诉你，亲爱的，你怎么变成这样了.然后就可以减了？马鞭马鞭从今天开始：天天读！少吃点，少吃点，一定要管住自己的嘴！体重三位数的女人没前途！1.胖子没资格吃。等你瘦下来再说。2.坚持住，别吃。你这么胖，怎么有脸吃饭？

我告诉你，这是个残酷的社会。不要以为自己真的有本事。外貌更重要。4.女生一定要爱自己，只要记住：胖子没钱(前进方向)！再能干再善良，也不过是个好胖子。5.美貌是必须的，不分年龄。减肥没有借口。如果你能把自己养胖，你一定会瘦下来的。

30多岁的女人应该比20多岁的女孩聪明。你要知道这个社会对女人有多挑剔。你一定要瘦，不要想太多。6.减肥的关键是饿。运动是最没用的，最多是辅助。

但是你想通过运动减肥。不可能的。7.没人能帮你。只能靠自己了。如果不想让我叫你胖，从现在开始不要吃东西，喝水就行，饿了就睡觉。8.如果你说你忍不了饿，问我怎么办，我只能说你不要减。

9.你得自己加油。为了证明给自己和那些傻X们看，就算你以前很胖，总有一天也会瘦下来变漂亮的。10.想要瘦，就要付出代价。如果你怕太痛苦，就不要开始。

11.大s是连续3周每天一根香蕉。所以你看，耐心点。为什么？

337天减肥法和21天减肥法哪个好？两者的共同点是绝食，这不是普通人能接受的减肥方式。禁食食物容易导致昏厥、呕吐、低血压、低血糖等多种疾病。

在此提醒大家，不要轻易尝试这种疗法。

337饮食：3天：每天3杯黑咖啡，不限水量。3天：每天3个苹果，不喝水。3天：每天3杯黑咖啡，不限水量。第七天：每天早一个鸡蛋，中午一杯浓茶或咖啡，晚一根黄瓜。

21天饮食：前3天：禁食疗法(注意：完全禁食，只喝水，排毒阶段可以用蜂蜜水)。8天：蔬菜水果餐，不要过量(注意：不要主食，脂肪和甜食，减脂阶段)。10天后：可以正常进食(注意：饭量6成饱，睡前5小时不吃任何东西)。

个人建议：根据自身的真实情况，制定相应的措施，选择一种长期有益的减肥方式。美丽需要努力。

21天减肥法和3337减肥法有什么共同点？就是绝食，这不是普通人能接受的减肥方法。禁食食物容易导致昏厥、呕吐、低血压、低血糖等多种疾病。

在此提醒大家，不要轻易尝试这种疗法。