我国抑郁症患病率达21%,中国抑郁症的患病率,本文通过数据整理汇集了我国抑郁症患病率达21%,中国抑郁症的患病率相关信息，下面一起看看。

　　1抑郁的根源在哪里？

　　抑郁症的病因是什么？四川大学华西医院精神医学科主任张雪樵教授认为，造成抑郁症患者产生情绪低落或焦虑的原因主要有三个方面：其一，大脑神经系统的功能障碍造成的；其二，遗传因素；其三，精神创伤因素也可引起抑郁症的发生。但从报告来看目前大多数抑郁症患者症状与遗传因素相关，如父母有抑郁症史、存在遗传性精神疾病史或既往曾有抑郁障碍、家族中有抑郁患者等都容易导致抑郁症发生。“我们国家大约有30%-40%的人有抑郁症。”成都市民李先生是位公务员，他说在之前他并没有对抑郁症有过太多关注，觉得自己很正常，不会有什么毛病。

　　2该如何预防抑郁发作？

　　中国医科大学附属盛京医院心理精神科主任、心理咨询师陈红认为，要预防抑郁症发作，就必须改变生活方式。首先要保持健康合理的生活方式，保证充足的睡眠，减少不良生活事件的发生，这是预防抑郁发作最好的方式。其次，积极参加体育锻炼，保持心理健康。最后一点是要学会释放压力、释放不良情绪。经常对着镜子笑一笑、拍拍自己或者身边的人的肩膀并说出自己的想法是很好的方法。

　　3如何有效缓解抑郁症状？

　　目前，治疗抑郁症的药物主要是四大类：抗抑郁药物，有很多可用于抑郁症者的药物，包括阿米替林、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，患者应在医生指导下服用；抗焦虑药和抗抑郁药，一些抗焦虑药可能会引起抑郁症发作；抗抑郁药一般没有经过正规治疗和监测的患者使用最多；心理咨询师在进行心理疏导时需要注意什么呢？张雪樵表示：“对患者进行疏导需要心理咨询师具备一定的心理治疗基础和技能；需要患者的积极配合。

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