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最好吃玉米、葡萄、薏米等。用于皮肤过敏。玉米具有很好的抗过敏作用，玉米中的有效物质可以帮助皮肤增强抵抗力，防止皮肤过敏。葡萄中含有一种叫做花青素的特殊物质，具有很强的抗氧化能力，可以起到抗过敏的作用。薏苡仁中含有的糖蛋白可以起到抗过敏的作用。

皮肤过敏可以吃什么缓解？

1.蜂蜜：蜂蜜中有花粉颗粒。吃蜂蜜可以使抵抗过敏的能力更强，而且还含有一定量的蜂毒，可以抗辐射、抗过敏，增强机体抗病能力。可以每天取一勺，泡水喝或者涂在面包上，但是最好不要让孩子用这种方法。

2.红枣：红枣中含有环磷酸腺苷，对于皮肤过敏的人来说，可以起到非常好的抗过敏作用。可以将红枣和黑木耳混合，炖后食用，可以起到很好的食疗作用。但需要注意的是，红枣不要和黄瓜、胡萝卜一起吃，会破坏其中的维生素C。

3.胡萝卜：胡萝卜中含有的胡萝卜素能平衡细胞，防止花粉过敏，有效改善过敏性皮炎。

4.柠檬：柠檬中果酸和维生素C的含量很高。柠檬精油可以抗菌，达到清洁皮肤的效果，让皮肤更有弹性，让皮肤更干净。

皮肤过敏不能吃什么？

1.过敏食物：有些食物含有很多能引起过敏的物质，这些物质本身就是过敏原，所以患者千万不要吃。即使他们不过敏，也应该避免这些食物。这类食物包括芒果、猕猴桃、菠萝、桃子、牛奶、豆制品、坚果和花生等。

2.油腻食物：含动物脂肪的食物和油炸食品，有强烈的油腻味，患者应避免食用。这些食物虽然不会引起过敏，但是很难消化，不利于疾病的治疗，尤其是油炸类食物，会引起燥热过度。这类食物有红烧肉、烧鹅、炸鸡、炸鱼、猪蹄等。

3.鱼腥海鲜：海鲜鱼容易引起过敏，应禁止患者食用。带鱼、虾、蟹、牡蛎、黄鱼、扇贝、鳗鱼、鱿鱼、鱿鱼等。可能会加重病情。因为吃，应该避免。过敏严重的患者也应避免食用海带、紫菜、虾皮等食物。

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