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随着生活节奏的不断加快，很多工薪族总觉得自己有做不完的工作。长时间坐在公司办公室里，不仅非常容易生气，而且非常非常容易让人发胖。这长时间对我们的身心健康影响很大。但是如果能喝点荷叶茶，是可以合理减少的，荷叶茶也可以配不同的食材。我们来学习一下荷叶茶是如何搭配的。

荷叶茶如何搭配：

一、桂香荷叶茶

原料：荷叶半片、山楂50g、肉桂粉1个(2g)、冷水1000ml、老冰糖2茶匙。

练习：

1.将荷叶切下，放入水中，放在炉子上，小火煨至水开，然后放入山楂果中，煮5分钟左右。

2.加入肉桂粉和老冰糖，再煮3分钟。

功能：瘦身瘦身。听说人体会持续释放天然香味。

二、山楂荷叶茶

原料：山楂15克，决明子茶15克，荷叶1片。

练习：

1.山楂果洗净切片，荷叶洗净切条。与决明子茶一起放入锅中，加入适量的水，煎熟。

2.太在意就去渣取汁吃。

功能：健胃消食、润肠化瘀、止咳化痰、益气活血。

三、茉莉荷叶茶

原料：绿茶3克，茉莉花3克，荷叶1片。

练习：

1.将荷叶切成片。

2.将荷叶和另外两种原料放入锅中，加入适量冷水，炒5分钟后即可食用。

作用：合理的赶走人体不必要的热流，还能改善头晕胸闷的症状。

第四，木耳荷叶茶

原料：木耳100克，荷叶1片。

练习：

1.先把木耳和荷叶洗干净，然后把木耳放入锅中，加一碗水。

2.烧开后，把荷叶放在一起，煮5分钟，放盐。

人不能阻止人一生经历一些症状，但是如果我们能够按照平时的饮食进行调养，对我们人体是有很多好处的。根据如何掌握荷叶茶的搭配，我们平时用荷叶泡茶，不容易显得那么单一。我们可以替代不同的食物一起吃，对我们人体会有很多好处。

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