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女儿考试不认真怎么办,女儿考试不及格怎么办

每逢大考之前,我们都会经常看到一些孩子特别焦虑不安,这种焦虑不安给孩子带来的负面影响可不小,往往使本来学得还不错的孩子在考场上“翻了车”。

比如我所认识的一个读五年级的女生,平时学习状态还算是不错,在一些日常小测试当中都能获得优秀等级。

按理说,这样好的底子应该在后面的大考中不敢说“大放异彩”,至少也要正常发挥吧。但让人没有想到的是,这个女生但凡遇到类似期中期末这样的大考,神经就会绷得很紧,焦虑不安,总怕自己考不好,仿佛得了考前恐惧症,在这种情况下,要么漏了考题,要么看错题目,要么把本来都会做的答案抄错,几乎每次大考都考砸了。

可想而知,这个女生遇到这种情况该有多郁闷,孩子一遇考试就紧张的情况在小学生群体中特别常见。

01 孩子考试焦虑症是如何产生的

如何引导孩子正确应对考试,在考试临近前有效改善紧张心理,成了很多父母非常关注的问题之一。

那么,孩子对考试的焦虑又是如何产生的呢?

调查表明,在紧张的学习生活中,有的孩子难以适应考试带来的压力,这些压力有的来自于过高的自我期待,有的来自过多的失败担忧,还有些来自父母的焦虑。

这一方面是因为”不要让孩子输在起跑线上“的观念深刻影响着家长们,家长的这种焦虑在和孩子朝夕相处中,又必然会影响着孩子。

从心理学角度来说,焦虑是对当前或预想的、对自尊心有潜在威胁的情景下所产生的一种担忧或恐惧的情绪体验,而考试焦虑症,是孩子在面临考试时,想起过往考试失败的情景以及对考试结果的担忧,再加上来自包括他人、老师和父母等在内的无形压力,这些因素交织在一起,使孩子对考试产生担忧和恐惧,并最终由担忧和恐惧转化为焦虑,成为阻碍孩子成长的一道障碍。

但这种焦虑在考前如果没有得到有效的缓解时,孩子就必然会在考试中表现失常,比如心跳加快、因过度紧张而无法集中注意力进行审题和思考判断,在答题中频频出现低级错误等等,总之是无法以最好的状态投入到考试中,这样就导致孩子在整体学习状况上不能出彩,而且还会严重打击孩子的自信心,可见考试焦虑症并不是小“毛病”,需要引起我们家长的重视。

02 专家支招:教孩子做好这3点,轻松应对大考

解决考试焦虑症的关键在于让孩子能够科学管理自己的负面情绪。

所以,针对如何解决考试焦虑症的问题,我认为我们可以围绕以下三点去解决,帮助孩子改善考试焦虑症,以轻松自如的心态去应对各种大考。

一是帮助孩子改变认知,消除考试紧张感。

认知水平如何往往决定和影响着孩子的考试心态。

在心理学中,有一个理论叫作情绪ABC理论,这是美国心理学家埃利斯所创建的,根据这一理论,我们可以引导孩子找出他情绪困扰和行为不适的真正原因:考试焦虑症源于孩子对自己的不合理认知。

所以,这给了我们一个启发:帮助孩子改变错误的认知。具体来说,就是改变孩子固有的只要是大考就一定考不好的错误想法。

我们要让孩子明白一个道理——考试在本质上不过是一种反馈方式,通过考试能够看到自己的不足,明确自己下一步努力的方向。

当孩子能够改变自己的错误认知,对考试有正确的认识,就可以在一定程度上减轻和改善考试焦虑症。

二是教孩子学会自我放松,用积极的心态去面对。

拥有一个健康的心态很重要,这是处理很多棘手问题的有效方法。

我们要教孩子学会自我放松的技巧,用积极的心态去面对,以缓解考试紧张焦虑的情绪,这样才能在考试中正常发挥甚至是超常发挥。

三是家长要以平常心对待孩子的考试,不要给孩子过大的压力。

前面已经说到,孩子的考试焦虑症还有很多来自于家长的压力。所以,改变家长对考试的心态也是一个关键。

1.面对考试,家长要调整好自己的心态,保持平常心。原因很简单,因为负面情绪在和孩子朝夕相处中是会传染给孩子的。 2.家长要给孩子积极正面的鼓励,不要给孩子过大的学习压力,只要孩子能尽到最大的努力就值得家长去肯定。 3.家长不要过度关注孩子,尤其是在考前更不要大张旗鼓、超标准地照顾孩子,这只会让孩子的心理压力更大。正确做法是家长平时怎样对待孩子,在考试前后也怎样对待孩子,给孩子创设轻松的家庭氛围。 4.提醒孩子在考试前要注意劳逸结合,比如多开展比较轻松的有氧运动等等。结语

孩子考试焦虑症问题虽然还谈不上是一个有多严重的教育问题,但这个问题如果没有得到解决的话,将成为孩子成长路上的一块绊脚石。

因此,这个问题我们家长不可等闲视之,不仅要重视,更要有可行性的教育策略来帮助孩子解决这个问题。

以上三点其实给了我们解决此类问题的思路,我们家长不妨去试一试,相信很快就能让孩子以最大的自信去迎接各种大考!

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