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1、不宜天天喝酒。

绞股蓝性寒。每天喝会刺激脾胃的消化，否则容易破坏胃的正常消化功能，导致胃部不适。所以建议平均每周喝2-3次。

2、肠胃不好，体质偏寒以及孕妇不适合饮用。

喝绞股蓝时，部分患者可出现恶心、呕吐、头晕等不良反应。肠胃不好、体质偏寒、怀孕的人要特别注意。这类人不适合喝酒，喝了容易拉肚子，肠胃不适。

3、第一次喝少量。

第一次喝绞股蓝的朋友最好先喝少量的绞股蓝，等身体习惯后再逐渐增加量，直到找到自己喜欢的口味。一次喝太多，胃容易接受，发生腹泻。

4.烧开水泡茶。

由于绞股蓝中含有皂甙，熔点高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能充分浸出绞股蓝的有效成分，又能保持其棕色和良好的口感。

5.不要通宵饮酒。

隔夜的绞股蓝茶容易滋生细菌，尤其是夏天。喝了容易拉肚子。早上起来空腹喝一杯最好。效果特别好。能补充水分，防止便秘，清脑，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环。

6.用凉性食材或药材食用。

绞股蓝是凉性药材，最好不要和凉性食物或药材一起喝，如普通菊花、决明子等。这些药材与绞股蓝配伍，绞股蓝因性过寒，可能会引起身体不适。此外，体虚怕冷的人，慎用感冒药和成分的绞股蓝饮用，以免产生更多副作用，加重原有症状。

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