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1.京味鸡肉卷

京味鸡肉卷,有主食,有肉,还有蔬菜,营养全面,面皮筋道,煎好的鸡肉搭配鲜新蔬菜及辣酱,很有层次感,味道也很特别呢!家宴上每人一个清新的京味鸡肉卷,是不错的选择!

原料:

中筋面粉适量、土豆淀粉适量、鸡腿肉适量、胡萝卜适量、京葱白适量、黄瓜适量、生菜适量

做法:

1、准备好70克面粉,30克土豆淀粉。

2、用温水将面粉、淀粉和成团,盖上布醒发15分钟。

3、鸡腿肉用蚝油,生抽,老抽,料酒,胡椒粉腌制20分钟。

4、热锅凉油,放入腌好的鸡腿肉,煎至两面金黄盛出备用。

5、将煎好的鸡肉,胡萝卜,黄瓜,大葱切成条。

6、生菜清洗干净。

7、醒好的面团搓成长条,切成剂,擀成薄面皮。

8、将不粘锅烧热,放入面皮烙制。

9、面皮起泡后翻面再烙至小泡微黄,取出。

10、饼皮辅在盘子中间,摆上生菜,鸡肉条,胡萝卜丝,黄瓜条,京葱丝,倒入适量辣酱,卷起,用烫过水的韭菜捆扎即可。

2.芝士蛋卷棒棒糖

可爱的一款卷卷菜,非常受孩子欢迎,口味可甜可咸,下面讲的是咸口的,如果爱吃甜口的自行加糖等就好,调整用料。

原料:

芝士片适量、鸡蛋适量、面粉适量、胡萝卜适量、青椒适量、竹签适量

做法:

1、准备所需材料。

2、芝士切丁。

3、青椒胡萝卜切很碎的小丁。

4、鸡蛋打好,加适量面粉搅拌均匀。

5、随后放入芝士丁、或萝卜和青椒丁,搅拌成均匀的面糊。

6、锅里放适量油,烧至5层熟,倒入蛋液糊。

7、用最小火,待蛋液凝固成形后,慢慢从一边卷起。

8、卷好后切段,用竹签串起来就可以了。

小窍门:

1、蔬菜可以按自己的喜好随意添加哈,如洋葱、番茄等,喜欢肉的也可以加肉,自行调味。

2、家里有小孩的请将竹签尖头减掉,注意安全。

3.水晶牛肉卷

原料:

牛肉200克、萝卜半个、葱一根、姜一块、盐5克、蚝油10克、生抽10克、糖5克、胡椒粉3克、料酒5克

做法:

1、萝卜去皮切薄片,片要够薄够均匀,加盐抓腌;

2、鸡蛋打入碗中,加入适量的盐, 搅打均匀;

3、加一个蛋清拌均匀后再拌上淀粉;

4、充分拌均匀;

5、腌过的萝卜明显变软,冲洗后备用;

6、取一片萝卜片,放上拌好的馅,卷起来,封口向下放在盘子里。

7、全都做好后上笼蒸上十分钟,水开后计时。

8、蒸好后淋生抽。不怕麻烦的话,可以将蒸出来的汤水倒入小锅中,烧开勾芡再浇在肉卷上。

4.猪肉卷

原料:

普通面粉适量、酵母适量、猪肉适量

做法:

1、酵母溶于水中,加入面粉堆中。

2、揉成面团,盖上湿布,发至原来的两倍大。

3、猪肉剁成泥。

4、加入葱姜蒜、生抽、黄酒、盐、水,顺时针,搅打上劲。

5、将发好的面团在面板上揉透揉均。

6、擀成圆面皮。

7、铺上肉馅。

8、卷起来

9、冷水下锅蒸15分钟,焖10分钟,出锅开吃。

5.奶酪蘑菇鸡肉卷

家里时常做披萨,会买奶酪碎,试着用奶酪、香芹、黑胡椒、蘑菇等包裹在鸡肉里,烤出来的味道太好吃了。

原料:

鸡腿2个、总统安文达切丝奶酪适量、香芹少许、蘑菇少许、豌豆粒(配菜)适量、玉米粒(配菜)适量、黑胡椒粉适量、香草碎适量、生抽适量、糖适量、盐适量、黄油适量

做法:

1、鸡腿肉去骨,放入混合了生抽、黑胡椒粉、糖、蚝油的腌料,腌制20分钟。

2、鸡腿肉在腌制前用刀背拍打一下,使得鸡肉更平整。

3、 用蟹味菇或者口蘑都可以,开水煮熟切碎。

4、为了口感更清新,可以加一些欧芹进去,也是切碎。接着把切碎的食材都放入纱布里。

5、过滤掉其中的水分,尽量干一些。

6、腌制好的鸡肉上铺上一次奶酪碎,再放入切碎的食材。

7、将鸡腿卷起来,一定尽量卷的紧实一些,可以用棉绳捆绑。

8、把卷好的鸡腿用锡纸包裹好,两头拧成糖果形状。

9、烤箱预热200度,上下火烤20分钟。接着取出鸡腿,打开锡纸,锡纸上会有汤汁,在鸡腿上抹一层黄油,烤箱220度继续烤10-15分钟,鸡皮烤酥即可。

10、烤好去掉棉绳,切段。可以搭配一些玉米粒豌豆粒做配菜。

6.墨西哥卷饼

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,所含的磷脂类对人体生长发育也有重要作用。

食材

鸡胸肉半个、面粉250g、全麦粉250g、盐少许、黑胡椒粉少许、孜然粉少许、淀粉少许、洋葱半个、水350-380g、糖5g、玉米油10g、酵母1g、甜面酱或奶酪片少许

做法

1、把面粉和全麦粉加水揉和成一团。

2、加盐、糖、玉米油、酵母揉成稍软的面团,饧30分钟。然后切成10份小剂子,取一份按扁,擀成厚度不超过2mm的圆片。

3、入电饼铛或者平底锅烙至起泡翻面烙一会即可。因为饼很薄,一般不超过20-30秒即可熟。

4、鸡胸肉片成薄片,均匀的撒盐,黑胡椒粉腌制一会,用淀粉抓匀。

5、把鸡肉片两面都煎黄,盛出备用,锅里余油放入洋葱翻炒,加少许孜然粉和盐,倒入煎好的鸡肉片炒匀即可。

6、取一张饼,抹甜面酱,铺生菜,放入鸡肉片后把整张饼卷起。

贴士

1、卷饼之前可以先铺生菜,加一片奶酪片,再加喜欢的任何配料都可。

2、饼可以提前一晚上做好放入冰箱冷冻。早上再拿出来重新烙一下即可,省时方便。

7.鸡肉起司卷

香脆诱人鸡肉起司卷,有助开胃,也能给人体补充营养。鸡而且肉脂肪含量比较低,除去鸡皮,非常适合当做早餐食用。

食材

鸡胸肉1块、奶酪2片、火腿1根、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量。

做法

1、将鸡脯肉用刀背或肉锤处理成薄片。然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉和少许白糖腌渍一下。

2、先在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪。然后放上火腿片。

3、卷起。

4、拍上层面粉。

5、然后裹层蛋液,最后再裹上面包糠。

6、用平底锅小火煎至金黄就可以了,取出稍微晾一下切小块就可以装盘了,切的时候小心奶酪流出来。

贴士

1、鸡肉尽量片得薄一些,这样比较容易卷成卷。2、鸡肉卷卷好后,可以用牙签帮助固定。

8.火腿乳酪面包卷

会拉丝会流心的乳酪卷,一早上就幸福感满满。

食材

吐司4片、火腿片4片、奶酪片4片、鸡蛋2个、洋香菜少许、胡椒粉少许、盐适量、油适量、面粉2汤匙、水1汤匙

做法

1、面粉加入水调成面糊,备用。

2、吐司切去四边硬边,用桿面棍稍微压成扁实状。将一片火腿片与奶酪片放在吐司上。

3、在吐司末端抹上少许面糊,然后卷成卷。

4、蛋磕入碗中,加入少许盐、胡椒粉、切碎的洋香菜,搅打均匀。

5、将油刷满整个平底锅,将卷好的吐司卷均匀裹上蛋液,放入锅中。

6、将面包煎到两面金黄即可盛入盘中。

9.虾仁蔬菜土司卷

虾营养丰富,肉质松软,易消化,作为早餐十分适合。

食材

生菜、虾仁、土司、海苔、鸡精、生抽

做法

1、吐司切去硬边,用擀面杖擀薄擀平。

2、虾仁用葱姜料酒生粉抓捏后放入锅中过水迅速捞起。

3、用擀面杖把去边的土司擀薄擀平。

4、生菜快速焯一下,放在面包上。

5、把剥了壳的虾仁放在生菜叶上。

6、吐司卷起,用海苔条把土司卷固定下,封口处用一点点凉白开即可。

10.鲜蔬面皮卷

黄瓜水分多、清甜可口,如此清新的一道卷饼最适合这个日头渐猛的初夏。

食材

面粉70克、黄瓜半根、胡萝卜半根、鸡蛋1个、色拉油适量。

做法

1、面粉中加入30克热开水,用筷子搅拌后,用手揉成面团,盖上碗醒5分钟。

2、醒好的面团放在面板上再搓揉2分钟,然后分为两个小面团,先搓圆再压扁,中间涂层色拉油之后,叠到一起擀成薄饼。

3、胡萝卜、黄瓜切成丝。

4、鸡蛋打散,放入平底锅用小火煎成蛋皮,切成丝。

5、平底锅烧热,平铺一层色拉油,小火,倒入一点面糊铺满平底锅,煎到双面略微焦黄,盛出盘中。

6、将黄瓜丝、胡萝卜丝和蛋丝平铺在饼皮上,卷起来,根据喜好切成小块即可。

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