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鼓励自己跑步打卡。

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鼓励自己跑步打卡。1如果生活剥去了理想、梦想、幻想，那么生活只是一堆空架子。

没有朋友的生活就像没有阳光的生活。

愤怒是为了别人做错的事惩罚自己。

我今天无所事事，昨天死去的人所期待的明天。

如果你现在睡觉，你会做梦；如果你现在学习，你就会梦想成真。

学习不是生活的全部，但学习可以& # 039；不要征服它。我还能做什么？

傻子用身体监控自己的思想，聪明人用思想监控自己的身体。

只有通过地狱，征服天堂才有力量。只有沾满鲜血的手指才能弹出世界的绝唱。

志在山顶的人，不会贪图山腰的风景。

最重要的是今天& # 039；的心。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。我要努力，冲向我的理想。

天地之间，为什么可以& # 039；t I。

它& # 039；我父母抚养我不容易。我在学校打架。

每天告诉自己我很棒！

它& # 039；不仅仅是太阳在发光。我也能发光。

即使爬上最高的山，也只能一步一步脚踏实地。

积极的思考导致积极的生活，消极的思考导致消极的生活。

打自己的人比别人多。

战胜自己是最可悲的失败，战胜自己是最可贵的胜利。

你可以这样理解不可能——Iapos；Mpible(我是不可能的)。

真正的男人& # 039；对困难的回答是战斗、胜利和谦逊。

今天又是美好的一天，我要展现自己优秀的一面。唐& # 039；不要试图取悦他人。

此刻沉睡的口水，明天就会变成眼泪。

是的，坚持；错了，放弃！

发光不是太阳的专利，你也可以发光。

获得幸福的两种方法是珍惜你所拥有的和忘记你所没有的& # 039；没有。

我不& # 039；我今天不想走，但我明天会跑。

流泪的眼睛更明亮，流血的心更坚强！

没有伞的孩子一定要使劲跑！

每天告诉自己一次，我真的很好。

明天& # 039；希望让我们忘记今天& # 039；的痛苦。

什么& # 039；木已成舟，顺其自然吧。

你不勇敢，没有人会为你坚强。

前面有障碍，努力推开，用炽热的激情，把心中的期待化为泡影。血液在涌动，它& # 039；吃苦流汗没什么。

如果你的头脑不像大海，你怎么能有像大海一样的事业呢？

你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些没有& # 039；不要跑也不要想跑，那些跑了却不跑的人& # 039；那些只为比赛而训练却不参加比赛的人& # 039；那些站在起跑线上却不坚持的人& # 039；那些曾经比你跑得更好的人没有到达终点。不要再跑了。你还在这里，不管你最后在哪里，要自豪，要看到你比那些人活得长。(JoeHenderson Runner World主编)

跑步带给我开始的勇气，不断尝试的决心，以及一路上像孩子一样的快乐心情。经常跑步，跑更长的距离，但不要& # 039；不要让这些带走跑步的乐趣。(JulieIsphording，前奥运马拉松选手)

我跑步是因为它是生命的象征。你必须强迫自己克服这些障碍。你可能认为你可以& # 039；不要这样做。但之后你会发现自己内心的力量，会发现自己能跑得比想象中更远(美国商人、家得宝联合创始人阿瑟布兰克)

如果你跑，你就是一个跑步者。这与它有多快或多远无关。跟今天是你第一天或者你坚持了20年没有关系。没有考试要过，没有执照要拿，没有会员卡要拿。快跑吧。(约翰宾汉姆，绰号& quot企鹅& quot畅销书作家和跑步者，参加过40场马拉松，参加过南极冰盖的每一场超级马拉松)

长跑和打败别人没关系。你唯一的对手是你自己，没有其他人参与。但是，你会处于一种内心的挣扎：我比上次强吗？一次次把自己推到使用的极限，这就是跑步的本质。跑步是痛苦的，但这种痛苦永远不会离开我。我能处理好。这符合我的性格。(村长)

为了想要的生活，勇敢的放弃一些东西。还有& # 039；这个世界上没有正义，而你& # 039；我永远也不会两面讨好。想要自由，就得牺牲自己的安全。如果你想闲着，你可以& # 039；不要在别人身上取得成就& # 039；评价。如果你想快乐，你不需要。你不需要在意周围人的态度。如果你想前进，你必须离开你现在的位置。(安妮宝贝)

那些小小的磨难和阻碍，最终被证明是命运分配给我的催熟剂，让我学会了勇敢和承受。(李娜)

不是因为困难，我们害怕；有时事情变得困难是因为我们害怕。

把一条龙藏在心里，既是一种折磨，也是一种享受——雨果。就像跑马拉松一样，一切伟大的成就都要靠不屈的信念支撑。有些人被自己的信念压垮或者偷偷放弃，但有些人却勇敢无畏。他们把它当成一种乐趣，磨砺自己的决心，敲打别人也敲打自己。

它& # 039；站在人群中很容易。但独处是需要勇气的。

你已经跑了这么远，唐& # 039；不要轻易放弃。要长期跑，需要很大的耐心，一个不抱怨，一个不解释。忘记所有那些& quot不可能& quot借口，坚持一个& quot可能& quot原因。让最凶猛的孤独伴随你的奔跑旅程！

有美出来，没有光彩出来。

跑步可以开发人性的美好。跑步是成年人的游戏。大多数跑步者都有着孩子般年轻的心态和善良的性格。对抗和竞争不是业余跑者的追求。跑步者需要战胜的对手是自己。跑步者在跑步的过程中，只关心身体的即时反应。跑步的简单性和重复性塑造了跑步者& # 039；简单的个性。跑步者往往在跑步的简单中享受自我，超越自我。

在非洲，当瞪羚每天早上醒来时，它知道自己必须跑得比最快的狮子还要快，否则就会被吃掉。当狮子每天早上醒来时，他知道他必须赶上最慢的瞪羚，否则他会饿死。不管你是狮子还是瞪羚，你& # 039；当太阳升起的时候，我们最好开始跑。

人生的目的不在路的尽头，而在整条路上。享受这个过程，无论你在哪里，那里就是你的目的地。

每次跑步，迎面而来的凉风渗透进身体的每一个细胞，连我迷茫的脑袋都被冲走了。心情不好的时候可以乘风而行，忘记一切烦恼。心情好的时候，可以乘着风，在这宁静的黎明和黄昏，快乐地飞翔。跑步不仅仅是锻炼，不仅仅是享受，而是运动。

我喜欢跑步一两个小时后身体突然释放出来的那种畅快的感觉。那时候，一股神圣的能量流入我的身体，我会努力抓住这股能量把它传播到我身体的每一个角落。我现在想出去跑步。(特雷霍奇利派普斯的贝斯手弗莱尔为了给自己的音乐学院筹集资金，在洛杉矶训练并完成了全程马拉松。)

除非你成功了，否则别停下来！勇往直前！除非你呕吐，晕倒或者死掉。

你的极限只有你！

youhavenoidewhatyouarecapableofntiltyoutry。除非你尝试，否则你永远不知道自己有多强。

themostimportthingintheolympicgames是notwinningbuttakingpart，theessentialsthinginlifeisnoconqueringbutfightingwell。

奥运会的创始人顾拜旦说过，奥运会最重要的不是赢，而是参与。人生最重要的不是征服，而是努力。

Itdoesn & # 039tmatterhowslowyourun，yourestilllappingthescouchpotatos！无论你跑得多慢，你还是超过了坐在沙发上的懒鬼！

我不& # 039；我没有跑步者的身体，但我有一颗跑步者的心。这就是跑步者所需要的。(恩尼费莫里斯)

说这话的一个美军士兵，目前在阿富汗服役，一直在跑。坚持跑步不是为了战胜别人，而是战胜自己。

时间会证明一切，汗水不会说谎。

现在的人越来越难找到时间独处，或者什么都不想，什么都不想。这种情况通常是很无奈的，因为平衡工作和生活的压力太大，没有时间独处。跑步恰恰可以为我们提供一个绝佳的方式，让我们远离许多烦恼，有时间让我们的大脑自由遐想。跑步的时候，没有邮件，没有电话，没有尖叫的孩子，只有脚敲打人行道的声音充当沉思的背景声。

我们& # 039；我们都经历过跑步的巨大挣扎：我们的腿充满了铅，我们不能& # 039；不要轻易呼吸。我们& # 039；我只跑了五分钟，但它已经跑完了。就像50分钟，你没有& # 039；我根本不想跑。事实上，它& # 039；这是完全正常的。即使是那些超级健康的跑步狂热者也会经历这样的痛苦，所以有& # 039；完全没有必要担心他们的健康会恶化，他们的训练会落后。抛开这些杂念，永远记住，只有经历过糟糕的状态，才能知道好状态的价值。

大多数跑步者在比赛中都遇到了瓶颈。如果你觉得坚持比赛对你来说很难，那就不要& # 039；不要在意到达终点有多远，只要努力到达下一个里程碑，下一个水源，或者下一个地标。坚持给自己制定这样的小目标，这样你就赢了& # 039；不要被终点还很遥远的想法所压倒。

如果一件事的成功率是1%，重复100次后至少成功一次的概率是多少？备选方案：10%，23%，38%，6——正确答案是63%。计算方法：成功率为1%，失败率为99%，尝试100次后，总失败概率为99%的100次方，约为37%，至少一次成功为63%。看似不可能的事情，经过反复尝试，成功率会不断提高。坚持下去，总会看到牛逼的结果，跑步也是！

一个坚持跑步的人，一定有和别人不一样的地方。植村春树是一个跑步者，他甚至写了一本关于跑步的书。他说，& quot在长跑中，如果有任何对手必须被打败，那就是我自己。"意思是只有真正在路上跑的人才知道。跑步是一种外在的自我成长方式。让身体驱动思想。试试看。

凡事都要不断追求高水准，包括文章，建筑，微博，健身，信仰。例如，唐& # 039；不要满足于每天在跑步机上消耗200或300千卡的热量，要有更高的目标。在信仰的道路上，唐& # 039；不要满足于鸡汤对心灵的慰藉，而要追求无私和无我。一切都可以追求到天道的崇高完美境界。你& # 039；我会觉得其他的山在天空下都显得矮小。然后。(潘石屹)

我不& # 039；我不认为有任何运动比跑步更简单、更容易，也没有任何运动能如此快速、简单地给人们带来益处。对我来说，长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的生活质量。它是我生命中一道美丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我付出的。(露丝安德森)

不管你是因为受伤还是没有停下来。内心深处不想跑，重新开始跑有时候真的很难，因为以前的你比现在跑的更远更快。唐& # 039；不要给自己太多压力，让自己回到以前的状态。设定一些更小的目标，这样当你达到目标时会感觉更好。要达到之前的记录，可能需要很长的时间和艰苦的训练。只要你在没有受伤的情况下逐渐提高，就可以享受。

不管世界上所有人怎么说，我觉得我的感觉是对的。不管别人怎么想，我永远不会打乱自己的节奏。喜欢的自然可以坚持，不喜欢的& # 039；我不喜欢韩元。不会持续太久。(村上春树《当我谈跑步时，我在谈什么》)

这个世界上最难的事情之一就是拥有忠诚的信仰。因为有太多的人或事会把它从你身边夺走(StevePrefontaine，美国著名中长跑运动员，在他5年的职业生涯中，2000-10000米的比赛中，没有人能打败他。他是美国最伟大的长跑运动员之一。他最喜欢的是他积极的领先跑步风格，并尽最大努力完成每场比赛)

无论你能做什么，或者认为你能做什么，放手吧。勇气包含天赋、力量和魔力。歌德是德国最伟大的作家，也是世界文坛上最杰出的人物之一。

跑步的真正目的不是赢得比赛，而是考验人& # 039；的内心极限。(比尔鲍尔曼(BillBowerman)，美国田径教练、商人，耐克创始人之一。他设计的一双Cortez在漫长的40年里依然拥有大量的追随者。)

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