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宁姓，中国姓氏，宁姓是当今中国姓氏排行第一百四十位的姓氏，约占全国汉族人口的百分之零点零五。

先秦时，宁姓主要活动于河南北部地区。宋朝时，宁姓人口稀少。宁姓在全国的分布主要集中于陕西、山西、甘肃、江西等地。

明朝时，宁姓大约有8.1万人，约占全国人口的0.09％，为明朝第一百六十位姓氏。宁姓在全国主要分布于广西、福建、山东、湖南，这四省区集中了宁姓人口的62％。其次分布于江西、河北、山西、安徽等。广西为宁姓第一大省区，大约占宁姓总人口的29％。全国形成了以广两、闽豁湘、鲁冀为中心的三块宁姓聚集区

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