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307大卡（100克）

100克北海道吐司的热量相当于:

1、5碗米饭

8、7把通菜

3、7个苹果

消耗347大卡热量需要:

跑步

43分钟

跳绳

34分钟

健美操

74分钟

卡路里比例:

脂肪48.6%碳水化合物42.7%

人体所需要的热量主要来源于三大营养物质，既糖类、蛋白质和脂肪。1克食物完全氧化所能释放的热量，称为食物的热价，或者叫做食物的卡价。

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