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柠檬蜂蜜水以青柠檬和纯蜂蜜为原料勾兑而成。如果你想消化吸收这两种食物产生的营养，你也会感受到它们的作用和效果。唯一方便的方法就是学好柠檬蜂蜜水的调配方法。我们知道不管是什么食材，营养成分都是体现在所选的食物上的，所以食材的选择也是制作过程中最重要的一道工序。食物和营养有关。

如果是用青柠檬做的，用青柠檬就富含维生素，所以服用成品就是所有能合理帮助补充人体所需维生素的成分。纯蜂蜜的吃法有很多种，柠檬蜂蜜水就是其中一种。那么柠檬蜂蜜水怎么泡呢？

第一种方法：将青柠檬清洗干净，切片，放入杯中，然后取2汤匙左右的纯蜂蜜，再逐渐引入温水，搅拌均匀。如果喜欢冷饮，可以加冰块。

第二种方法：将切好的青柠檬用纯蜂蜜腌制，放入冰箱冷藏，让纯蜂蜜和青柠檬充分结合。每天早上用干净的勺子摘下一片青柠檬，马上泡在水里喝。这种方法非常容易长期坚持，不然每天切一个青柠檬，很多人会因为不方便而不坚持吃。

建议求美女士每天早上醒来后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠胃，之后再吃早餐。

对于电脑用户来说，经常饮用这种水可以消除电脑辐射造成的面部色斑。特别是胃酸过多、有溃疡的人不适合食用。

青柠檬是世界上最有效的新鲜水果之一。含有维生素C、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3奎尼酸、柠檬酸钠、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素、高钾低钠等。对健康非常有益。维生素C可以维持体内各种组织和细胞间物质的转化，维持其一切正常的生理功能。人体内的母体材料、粘合的合成胶原纤维等。都需要维生素C来维持。维生素C缺乏时，体细胞细胞质中的透明液体——会跟着越来越少。那样的话，身体组织会变得脆弱，失去对抗外力的工作能力，身体非常容易发生败血症；它还有许多主要用途，如预防流感、刺激造血功能和降低各种癌症的风险。

只有解读了柠檬蜂蜜水的冲泡方法，掌握了恰当的冲泡方法，才能在需要的时候服用。食物的选择与成品的营养元素有关，营养元素也有影响和作用。服用青柠檬和纯蜂蜜都可以合理的帮助我们有美容护肤的功效，还可以有消化吸收成分的功效。适合便秘的人食用。

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