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月经是每个女性的正常生理现象，也反映了身体的健康状况。如果月经量异常，说明月经失调，要注意调理。那么，如果日常生活中月经量少，应该如何调理呢？让我们和边肖一起来看看吧！

月经少吃什么调理？

1.血虚型

这种体质的女性多患有贫血，月经量色淡，质薄，面色苍白或萎黄，易疲劳，头晕，心悸，舌淡，苔薄白，脉弱。平时应多吃瘦肉、红海棠或菠菜、红薯叶等绿色蔬菜，或苹果、樱桃、葡萄等含铁丰富的食物。

2.宫寒型

这种体质经常发生在喜欢吃寒性食物的女性身上。月经更容易推迟，月经量更少或颜色更深。四肢冰冷，热敷可轻微缓解疼痛。常发现舌色淡，舌苔白，脉实。避免吃冷的食物。多吃小米、玉米等。

3.血瘀型

月经容易延迟，月经量过少或有血块，经血呈紫红色或深色，经期小腹疼痛，血块排出后疼痛稍减轻，严重的甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。多吃鸡蛋，喝鸡蛋汤、红糖水、牛羊肉、动物内脏等。

4.痰湿型

身体比较肥胖，胸闷，月经比较容易延迟或月经量少，常伴有白带多。多吃白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海参皮等消痰降脂的食物，少吃炒肥肉等化痰利湿的食物。肥胖者要少吃多运动减肥。

在月经量少的情况下，还可以用一些中药补气养血，甚至补阴补阳，做到气血双丰，调节阴阳平衡，快速调节内分泌失调。希望以上介绍有所帮助！

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