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在滑板上上下

站姿有两种：一种是左脚在前，脚尖向右的站姿，也叫向前站立；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反方向站立立法。大多数人在玩滑板时使用前一种姿势。下面的技术都是基于这种站立法。如果你觉得这样站着不舒服，也可以换个方向，采用第二种站姿。

(1)准备：双脚站立，将滑板平放在脚前的地面上。上板：先把一只脚放在滑板前面，另一只脚还在地上。

(2)将身体的重心移到已经放在板上的脚上。微微前倾，屈膝，伸展手臂，保持平衡。

(3)轻轻踩在地上，然后放在滑板上，放在滑板背面。这时整个身体和滑板开始向前滑动。

从滑板上下来时：

(1)当滑板没有完全停稳，还在向前滑行的时候，把重心放在前脚，然后把后脚像起落架一样放在地上。

(2)后脚落地后，重心会立即转移到后脚，然后抬起前脚，让双脚都落在滑板的一侧。在可以自由上下滑板的时候，尽量改变前后脚的位置，熟悉反向滑行的姿势。

2.不喜欢战争。

溜冰者把他的右脚放在滑板的右前方。左脚踩在地上，右脚集中注意力。用左踏板向前滑动滑板，然后抬起左脚踩住滑板尾部，保持平衡，滑动一会儿，再用左踏板滑动，重复动作。

经过反复练习，就可以做长途滑行了。可以开始做10m，20m，然后加到50m，100m，反复练习，直到可以轻松熟练的加速滑行。你要很好的把握重心的变化，也就是滑板的方向和速度。

3.障碍滑行

在越障技能中，急停和急转弯是非常重要的技能。滑下斜坡时，速度更快。你要学会如何停止滑板，把脚放在滑板上，在饿的一天通过横向刹车把滑板转到停止。

改变滑板速度的方法有两种：一种是用后脚控制重心，尽量前倾，带动滑板前进；二是双脚撞击弹性滑板面，利用弹性向前滑行。只要你有如上所述的良好平衡和灵活的双脚，你就能掌握滑翔越障的技术。

4.滑下山。

选择尽可能长的幻灯片。最好是既有快滑段，又有中滑段，还有长延伸段的缓冲段。这种滑梯最适合初学者练习下坡滑行。下坡技术的重点是控制，其次是速度。

第一，学会稳滑。下坡滑行时，双脚放在滑板两端。当你转身或需要攀爬时，把脚移到滑板的中心。你的脸和身体应该面向正前方，蹲下，大腿靠近胸部，双手伸出。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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