低手上篮的技巧(篮球上篮最后几步用什么动作比较好不容易被篮下的防守盖掉)
很多朋友对于低手上篮的技巧和篮球上篮最后几步用什么动作比较好不容易被篮下的防守盖掉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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篮球弱侧手的训练方法是什么
弱侧手训练，掌握方法非常重要
对于很多打篮球的朋友来说，我们都希望能够左右手一样灵活，而对于弱侧手的使用一直是我们的软肋，但是在平时打野球的时候对手会有意让你使用弱侧手进攻，所以学会弱侧手的上篮及控球是非常重要的，下面以左手为弱侧手为准。
原地控球
持球后降低重心，膝盖与肩部平齐，双脚距离宽于肩部，屈膝时注意不要弯腰。先进行连续单次大力运球，注意运球的力度一定要大。然后进行连续运球训练，速度逐渐加快到控制不住球为止，慢慢的熟悉弱侧手控制球的感觉，当有了一定球感的时候可以模仿欧文带手套的方式去增加球感和控制球的能力。
在原地控球的基础上，加上inandout技能，就是单手左右运球训练。在原地两次大力运球后拉向另一侧，依靠手腕的力量再反拉回来，这个训练动作在持球突破时可以用到，在行进间的时候利用小变向甩开对方的拦截，效果非常好。
单手前后原地控球训练
依然保持减低重心双腿分开的动作，在腿不移动的情况下利用胯部进行扭动，弱侧手将球进行前后穿裆训练，强侧手抓住衣服避免触碰球，我们看到保罗在场上经常来利用单手胯下变向动作，戏耍对手后找到投篮空间。这一个动作可以当做进阶动作进行，在弱侧手形成一定球感的时候尝试练习。
行进间控球训练
在原地控球训练的基础上，可以尝试行进间控球训练，最初练习行进间控球训练的时候，步幅一定不要过大，逐渐和强侧手运球的频率调整一致，在运球的时候，从低头看球逐渐尝试抬头看前方，自己没有进攻空间时，可以及时分球给队友，当队友跑到篮下进行空切的时候及时传球到他手里，这样才能够将持球攻的威胁发挥到最大，在后期可以选择加上一些单手变向的技能。
上篮练习
弱侧手和强侧手的上篮习惯及动作是一样的，尽量选择低手上篮。在左右手持球发动进攻时，在三步上篮的时候选择将球移到弱侧手，起跳后弱侧手臂伸直上篮，手指挑篮。多数朋友对于挑篮的动作是非常僵硬的，毕竟没有强侧手灵活，练习挑篮没有什么窍门，只靠自己平时多拨球进行练习，这样才能上篮的时候柔和的挑球上篮。
大家再练习弱侧手的训练时一定要循序渐进，切记不要直接进行弱侧手上篮练习，只有在熟悉球感的情况下才能够在实战中运用弱侧手上篮。
篮球上篮最后几步用什么动作比较好不容易被篮下的防守盖掉
要懂得善用自己的身体和辅助手。不管是大个球员或者是矮个子，一旦你突破到篮下，用身体的一侧顶住防守球员，另外一边的手就可以自由发挥了，可以勾手，高抛，挑篮，低手上篮都可以。还有就是，突破进去的时候，速度一定要快，那样的话，只要防守球员起跳干扰你，很容易被高速运动的你顶飞出去，这个时候你就会有充分的投篮空间了。最后几步可以用的动作很多，三步上篮甚至两步上篮，跳步上篮，也可以是欧洲步上篮，转身过掉防守的上篮等。在篮下投篮或者是上篮，掌握一个时间差很重要，建议多练练腰腹力量，那样篮下可以秀的操作方法很多。
三步上篮时如何才能不被盖帽
首先，打篮球三步上篮首先就是要保护好球，上篮的时候左手要把球护住，不要让防守者轻易碰到球。
1.遇到比自己高又比自己壮的人，速度肯定没有我们敏捷，所以我们第一步很重要，利用速度突破他，即使打不进球，我们也可以造成他们犯规，只要记住这一点，我们上篮就不会轻易被盖，有可能我们还能打二加一。
2.如果遇到比我们矮的又没我们壮的，我们就利用身高突破内线上篮，那我们就更不会被盖帽，但是我们要记住一点关键的，小个子敏捷，我们上篮要保护好球，千万不能上篮的时候被他们切走，这样就好了。
3.让我们再来说一种方法，这个的争对以上两种类型的，大家应该知道欧洲步上篮，这样通过蛇形走位上三步篮，来躲开防守者，进行的上篮，如已经退役的妖刀吉诺比利，还有NBA巨星哈登都用这种方式。
总之一句话，要找到防守者的弱点，以己之长攻别人之短。以上纯属个人打篮球的心得，还有打篮球要注意保护自己，不要受伤，希望大家喜欢我的回答。
关于低手上篮的技巧到此分享完毕，希望能帮助到您。
