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月经是女性身体健康的气象图，正常的的周期性的来临，表明人体很身心健康。女士月生理期正常的的情形下是在5~7天，本人身体素质不一样，来月经日数便是不一样的。可是，有些人月月经量非常少，到第三天就没有了，还会继续发生“黑糊糊”的血团，这很异常，到底是怎么一回事呢？

为什么来月经第三天就没有了，也有“黑糊糊”的血团？

女士从青春发育期来月经以后，每一个月全是固定不动那麼几日会来月经，日期会不一样，可是连续的时长是一样的，略微身体瘦的人是五天，略微胖的人是七天，那样非常容易令人产生误会，是否尤其瘦的，月经来两三天也是常规的。那样的情况是失误的，月经的日数和瘦胖不相干，主要是遭受雌性激素的危害。

女士在来月经以前，它会上升，刺激性到孑宫排出来月经血，代谢正常的，月经排出来正常的。一旦发生降低，月月经量便会跟随降低。那样的主要表现，一般在40岁上下的女士的身上较为普遍的，很有可能会发生，这个年龄的女士，即将停经了，雌性激素代谢慢慢降低，月月经量会慢慢的降低，就比较容易发生月经来两三天的状况，在提示你女性更年期快来啦。

自然，也是有年青的女士发生那样的状况，可能是子宫发育不太好，造成女士在第一次来月经的情况下，月经也是两三天，一直便是来月经日数非常少，那样对女人而言是非常不利的，最好是可以及早的调养。还有一些女士，为了更好地变漂亮，瘦下来，常常过多减肥瘦身，或是是断食减肥，造成发生了衰老，也有可能会发生月经只来两三天的状况。

月经发生灰黑色的血团，一般是由于月经血在身体内 沒有按时的排掉，造成月经血发生色调变黑，还会继续发生血团。女士的信念很焦虑不安，或是是人体特别敏感的女士，在温度减少，自然环境发生改变的情况下，都有可能会致使造成如此的状况，立即的调理好就没事了。

那麼，怎样改进月月经量少？

改进虚寒体质，许多女士属于虚寒体质，一年四季手脚冰冷，即使是在夏天仍然如此，也较为畏冷，通常能及早的认知到环境温度的减少，很早就穿上可结实的衣服。而且，在来月经的情况下，非常容易发生经痛的状况，这种特点都中了，很有可能你就是寒凉的身体素质。这样的事情下， 不可以仍由其再次发展趋势，反而是要及早的调理。少吃寒凉的食材，多吃湿热的食材，例如牛肉、各种各样茶汤等，都是有很好的祛寒的实际效果。

适度提升锻炼身体，要想改进月月经量少的状况，还得好好地的锻练。健身运动可以有效的协助女士推动血气的运作，血气通畅，就能促使月经成功的排出来，不容易发生黑糊糊的血团，也可以协助增加月经血量，恢复过来的月月经量。

月经量太少，对女性的身体或多或少会出现一点的危害，但也不需要太慌乱，在日常生活中，自身多留意一点就能有效的调节来，总而言之记牢一句话，千万别碰凉的。

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