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空腹吃燕窝能吃多久？

燕窝空腹半小时后可以吃。

燕窝是一种活性水溶性蛋白质。氨基酸在进食后15分钟开始进入血液，30 ~ 50分钟达到最大值。所以，如果想让燕窝被肠胃充分吸收，达到燕窝的最大营养，最好服用半个小时。晚点吃。

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燕窝多少钱？

1.不要一次吃太多燕窝。燕窝要循序渐进。你要少吃多餐，多餐。如果连续吃三个月以上，效果会更明显。

2.干燕窝，成人3-5g，儿童2-3g；成年人每次可食用20-30克浓缩即食燕窝。

3.如果可以，最好每天都吃燕窝，效果最好。如果没有，一周至少3次。

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食用燕窝的注意事项

1.吃燕窝期间最好避免辛辣油腻的食物。

2.四个月以下的宝宝不宜吃燕窝。

3.感冒的人不适合吃燕窝。燕窝太滋补了，吃了不利于感冒的恢复。

4.对蛋白质过敏的人不宜吃燕窝。燕窝富含蛋白质，容易引起过敏。

5.吃燕窝最好不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。

6.吃燕窝最好不要喝茶。茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍人体对蛋白质的吸收。

4.食用燕窝期间，最好避免吸烟和饮酒。

5.燕窝不宜同药服用，至少间隔一小时。

6.建议对阿司匹林过敏的人不要吃燕窝。

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