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奶油奶酪和土豆是从海外进口到中国的，受到很多人的喜爱。土豆已经成为中国许多人的主食。夏天需要到来。怎样才能吃得健康，有食欲？奶油的纯香和土豆的清新搭配在一起，既能补充身体日常所需的营养，又有美肤减肥的作用。这是夏天的一种特殊食物。芝士泥很好吃，但是很多人不知道实际做法。今天，我们将教你如何制作美味的奶酪泥。

土豆营养：土豆有延缓衰老的作用。含有维生素b21、b2、B6、泛酸等多种B族维生素，大量优质甲基纤维素，以及营养元素、碳水化合物、蛋白质、人体脂肪、优质木薯淀粉等微量元素。可用于治疗胃痛、痈、痈、湿疹、烫伤，是一种健胃、解毒、消肿中药。它性质温和，味道甘甜。

奶油奶酪的营养成分：除了钙锌、维生素D、B2等丰富多彩的矿物质外，这种营养成分更容易被人体消化吸收，因为它是以产生酒精的效果制成的。

食物：

适当的奶酪片，土豆，辣椒，胡萝卜，洋葱，木薯淀粉和盐。

制造过程：

1.主要材料

2.将辣椒、胡萝卜和洋葱切成小块。

3.将土豆去皮切成小块，放入锅中蒸10-15分钟，至软熟。

4.压榨时捣碎

5.放入奶酪片，混合加热使其融化(如果土豆冷却，在微波炉中再加热一分钟)

6.尽可能小心地混合。

7.然后把它放在一个容器里保存起来。

8.锅里放一点油，烧开，放入花椒、胡萝卜、葱末，翻炒至死。

9.然后用一点木薯淀粉和一些水勾成稀糊状。

10.煮至粘稠，加入少许盐调味。

11.最后倒在紫薯泥上。

常见问题：

1紫薯泥中还可以加入洋葱、胡萝卜等蔬菜水果，需要早炒。

2奶油芝士的量取决于你自己的爱好。喜欢就多加点天赋。烤到表面呈金棕色，趁热吃。

以上是芝士土豆泥的具体做法。怎么感觉很简单？奶酪泥是一种高钾低钠的好食物，非常适合水肿的人。加上它的钾含量丰富多彩，基本上是蔬菜水果中最多的，所以也有瘦腿的作用。所以，追求美的女性赶紧试试吧，希望我们的详细介绍能帮到你。

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