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进入考研最后阶段，身心压力都很大。怎样才能有效放松？下面小编的建议可以参考。正在准备考研的同学，在认真备考的同时，也要注意身体。

考研最后阶段的有效放松1。适当放松：

你可以做一些放松的运动，比如慢跑、打乒乓球等等。也可以听轻音乐，开阔眼界。

第二，睡眠充足。

充足的睡眠对于消除疲劳、提高学习效率、克服压力至关重要。考研最后阶段，本来应该在复习前复习，现在复习已经来不及了。该查漏补缺了，不要再熬夜了。有一个好的时间表是必要的。早上7点到10点是个不错的选择。永远不要晚于晚上11点睡觉。

第三，调整饮食结构：

均衡饮食，多补充维生素、蛋白质和膳食纤维。这样可以通便，保证营养吸收和肠胃健康。

冲刺阶段必须要做的事情。首先，应该调整复习路线

冲刺阶段的复习要有所侧重，不能全面撒网。经过前期的强化学习，各科基础知识已经掌握。这时，一方面要加强对重要知识点的记忆、理解和重复；另一方面，要弥补自己的薄弱环节。让复习有的放矢，在最短的时间内获得最大的收益。

第二，要练习模拟考试

考前模拟考试已经成为复习的必需品。之前进行过专门的强化复习和练习，基础知识掌握的比较扎实。也许只要给足够的时间和宽松的环境，每个问题都可以解决。完全按照真考的时间和要求来做测试。试题来源主要是考研旧题和其他没做过的模拟试题。通过这个阶段的模拟练习，找出考场上的最佳状态。

第三，考试技巧要掌握。

应对考试知识是核心，技能是关键。掌握关键的解题技巧，会让你的努力事半功倍，获得意想不到的收获。首先，在考试前，要保持头脑清醒，心态稳定，这样才能在考试过程中保持最佳的思维状态，才有可能发挥正常或超越水平。

考研最后阶段复习计划1。英语：保持题感，总结审题模式，重点背诵作文模板。现在要背范文，整理自己的模板，然后应用练习题，最后修改背诵。考研有固定格式(一般是三段式)，小作文分类背诵，尤其是开头和结尾的陈词滥调。

二、政治：复习背诵，双手做题，密切关注时政新闻。通过考研题的练习，了解考研题的命题方向，结合大纲掌握命题趋势。

三、数学：回归基础，锻炼思路。除了基础题目，还要练习一些涉及多个知识点的综合性、应用性题目。要围绕考研题来练习解题的思路和方法。

四、专业课：查漏补缺，整理框架，效率最高。掌握专业课的知识框架，熟记其中的细节知识，不要太追求一切，这才是关键。

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