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如果你想洗菠菜，你应该首先选择去除坏的和黄色的叶子，切下菠菜的根，分别洗菠菜的根和叶子。首先，将菠菜的叶子浸泡在水中10分钟，然后取出并冲洗几次。菠菜的根需要先去除上面的根，然后浸泡，浸泡几次，然后洗掉土壤。

如果你想清洗菠菜，你需要先选择坏的和黄色的叶子，切下菠菜根，分别清洗菠菜根和叶子。菠菜叶浸泡10分钟，然后冲洗几次，菠菜根需要去除根，然后浸泡摩擦，清洗土壤。

菠菜不洗也不会有很严重的情况，虽然说不洗，但人有抵抗力，一般没有问题，最多拉肚子。

如果你想清洗菠菜中的昆虫，你可以在清水中加入适量的面粉，搅拌均匀，加入菠菜，浸泡10分钟，然后取出菠菜清洗。

如果你想清洗菠菜上的农药，你可以用洗米水清洗，因为洗米水可以分解蔬菜表皮上的农药残留物，用自来水清洗几次。

无论菠菜怎么吃，烹饪、油炸、油炸或汤，做后必须用沸水漂白，这样可以去除大部分草酸，保留其他维生素，吃不涩。

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