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禁忌人群

1、足部各种出血性疾病或开放性软组织损伤，严重感染者禁止用艾叶泡脚。

2.孕期和月经期的女性(治疗痛经除外)不宜用艾叶泡脚。

3、恶性肿瘤、肾功能衰竭、心力衰竭、败血症等危重病人不宜用艾叶泡水。

4.急性传染病、外科急症或中毒患者不宜用艾叶泡脚。

5.处于大怒、大喜、大悲的人，不要煮艾叶泡脚。

6.身体疲劳、精神紧张或有精神疾病的人，不宜煮艾叶泡脚。

7.饭前或饭后30分钟内饥肠辘辘、饱腹或醉酒的人，不宜煮艾叶泡脚。

8.急性传染病和出血性疾病禁止艾叶烧水泡脚。

9.一岁以下的孩子禁止用艾叶的开水泡脚。

注意泡脚的温度。

温度过高会灼伤脚部皮肤，而温度过低则会大大降低开水的治疗效果。所以建议你选择40度左右的水浴。

注意泡脚的时间。

根据实验数据，当一个人浸泡在38-40左右的温水中，血液循环到全身大约需要1分钟。要让我们的身体由内而外暖和起来，这个过程至少需要20个血液循环，也就是说20分钟左右是泡脚的最佳时间。

注意泡脚的次数。

虽然艾叶泡脚有很多好处，但是不能天天泡脚。否则容易引起上火，上火的症状。建议每周用艾叶泡脚2-3次。

注意补水。

用艾叶泡脚之前建议先喝一杯温水，因为人体在泡脚的过程中会出汗失水。适量的温水可以补充水分，让泡脚的过程更加舒适。

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