板栗的禁忌 这几种人群不能吃板栗(板栗的食用禁忌),本文通过数据整理汇集了板栗的禁忌 这几种人群不能吃板栗(板栗的食用禁忌)相关信息，下面一起看看。

1.脾胃虚弱者慎食板栗。板栗虽然营养丰富，但对食用者的肠胃功能要求很高。因为生吃很难消化，熟吃容易造成气滞，脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人不适合吃板栗，想吃也不适合多吃。他们必须仔细咀嚼。

2.想减肥的人，吃栗子要慎重。秋冬季节，捧着一袋糖炒栗子一定是一大幸福。但是，栗子不适合减肥者。因为栗子热量高，所以有这样一个关于栗子热量的谣言quot吃六个栗子等于一碗米饭quot。虽然有夸大成分，但足以证明其热量高，所以减肥的人不适合吃板栗。一天最多吃六七片，建议减少主食摄入或通过运动消耗热量。

3.糖尿病人吃板栗要慎重。栗子属于坚果。虽然不像核桃、榛子、杏仁那么富含油脂，但是淀粉含量很高。因此，糖尿病患者过量食用板栗会影响血糖的稳定，糖尿病患者食用板栗应谨慎。

4.一岁以下的宝宝吃栗子要慎重。板栗的营养价值就像优质的蛋白质，可以为宝宝补充营养元素和钙，帮助宝宝骨骼健康成长。但是板栗富含纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不良。吃板栗可能会导致消化不良和胃肠梗阻。另外，一岁以下的宝宝喉咙不发达，栗子的体积相对宝宝来说比较大的喉咙。如果给宝宝吃栗子，非常容易噎死宝宝喉咙和支气管。

5.坐月子期间小心吃栗子。你可以坐月子不要吃太多栗子，主要是因为栗子是一种很难消化的食物。坐月子时身体虚弱，吃太多栗子容易引起便秘。

6.便秘的人要慎吃栗子。板栗本身淀粉含量高，不易消化，便秘的人要谨慎食用，以免加重便秘症状。

更多板栗的禁忌 这几种人群不能吃板栗(板栗的食用禁忌)相关信息请关注本站。