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这六种食物能让你减龄十年。古语云：“人靠衣装，马靠鞍。”这话有几分道理。女孩子都喜欢新衣服，漂亮的衣服真的可以让我们看起来更漂亮。

但如果底子太差，再好的衣服也救不回来。想养成干净的脸，就要学会吃。建议女性多吃这五种食材，滋润肌肤，美化容颜，让自己有更好的底子，能更好的驾驭各种风格的衣服和妆容，脸如桃花。

1.白木耳

银耳是一种非常著名的菌类食物，自古以来就非常受欢迎。但银耳在当时是珍贵的，大多以皇室使用为主。银耳也很漂亮，所以对女性大有裨益。据古籍记载，唐朝时银耳还用于沐浴疗法，滋润皮肤。

当然，现在银耳相对便宜，平时可以多买银耳。晚上煮粥的时候，在粥里加几片泡好的银耳，或者把银耳和雪梨等水果混在一起煮，不仅营养均衡，而且更加润燥，吃起来香甜。

2.花口香糖

除了银耳，花胶也是深受女性喜爱的滋补品。不仅营养丰富，还能促进新陈代谢，脂肪含量特别低，女生不用担心发胖。牙龈饱满，能给皮肤带来活力，缓解干燥。

而且花胶的方法多种多样，做出来的菜有甜有咸。当与牛奶、莲子等一起煮时，它是一种甜而美味的甜点。但是在煮鸡汤、排骨汤、鸭汤等的时候。加点花胶也很好，滋补营养，味道很好。

3.黑豆

黑豆虽然稀少，但其营养价值不可小觑。根据《本草纲目》“黑豆可以补肾、明目、乌发、使皮肤* * *”等功效。而且黑豆皮含有丰富的花青素，对缓解皮肤衰老也很有帮助。

如果觉得自己做饭需要时间，也可以试试三川贵黑豆浆粉。里面的黑豆有腥味，不去皮，可以保留整豆的营养。而且是用黑米磨的，米香豆香四溢，粉质也很细腻。

三桂黑豆浆粉的配料是纯零添加，只用麦芽糖醇调味，所以不会有什么味道。小包的设计让你可以随时享受香甜可口的食物，为身体补充活力和营养。

4.蓝莓

小小的蓝莓体内也隐藏着巨大的能量。它们含有多种营养成分，维生素和花青素的含量很高，可以帮助皮肤摆脱粘性，多吃不会上火。但是蓝莓容易腐烂，平时吃蓝莓干比较方便。

这款蓝莓干选自长白山野生新鲜蓝莓果实。经过多次人工和机器筛选后，坏的水果和核被去除，并用流动的水清洗。没有沙子的肉更可口。低温烘干，温度控制的刚刚好，不至于把蓝莓的水分完全烘干。

原果* * *，没有添加其他色素和香精，没有破坏蓝莓果肉的色泽和风味。不仅可以拿着当零食，还可以泡在豆浆或者酸奶里，别有一番风味。

5.红枣

这个时间段是红枣成熟的季节。味道鲜美香甜的红枣，新鲜时令，还能补气血。很适合女性朋友，而且比较好看。红枣泡在水里，里面的营养成分不能完全吸收，做成饼更方便。

七方益眼糕中红枣的含量高达20%。除了红枣，红豆，玫瑰等。也被添加来滋润皮肤。搭配红枣、五谷、玫瑰，滋补滋补，还能以红补红，不需要额外添加，还能让你看起来自然好看。

此外，七度方一燕蛋糕在替代蔗糖方面独具匠心。木糖醇很好的融合了五种食材的味道，吃起来甜甜的，软软的，还有淡淡的玫瑰香气。

如今，女性受到的公关压力丝毫不减

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