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到了三伏天，这款【红绿薏米糖浆】是庚欣家餐桌上的常客。连续一周，是修心的午餐；这也是丈夫庚欣的宵夜。家里有个喜欢煮糖水的女人好像挺好的。生活中总有甜蜜的味道。

绿豆解毒祛暑，红豆利尿祛湿，薏米健脾清热，少许红糖能及时补充夏季流失的微量元素。这种糖水可以去除体内水分，促进新陈代谢，提供皮肤营养，改善斑点和皮肤粗糙，使面部皮肤光滑细腻，延缓皱纹。况且薏米在欧洲被誉为“生命健康之粮”，而在日本则被列为抗癌食品。具有易于消化吸收的特点，可减轻胃肠负担，防止脂肪堆积在上腹部，有效预防“水桶腰”。

[主要材料]

红豆绿豆30克，炒薏米30克

[配件]

水和红糖适量。

[步骤]

1.配料图

2.红豆、绿豆、薏米洗净，浸泡3小时。

3.放入电饭锅，然后放入洗净的陈皮

4.盖上锅盖，通电，小火炖2小时。

5.揭开锅盖，加入适量红糖。

6.盖上锅盖，再煮15分钟，关电源。

7.服务和享受

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