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1.注意保暖。慢性胃炎患者要特别注意胃的保暖，适时添衣，晚上睡觉要有被褥。另外，胃病患者秋季宜适度冷冻，不可勉强。

2.调养健康。胃病患者的秋季饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，以中和胃中频繁的食物和胃酸，从而防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情。

3.避开你的嘴。胃病患者要注意忌口，不能吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，还要避免暴饮暴食、戒烟禁酒。另外，你要注意吃药的方法，有些药要饭后吃，防止胃黏膜受到刺激，病情加重。有些药要饭前服用，中和胃酸，提高疗效。

4.冥想。胃病和十二指肠溃疡的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，我们应该注意心理健康，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

5.锻炼身体。患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

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