大家好,关于尿酸过高能不能吃桔子很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于尿酸高可以吃橘子吗的知识,希望对各位有所帮助!

本文目录

  1. 尿酸偏高可以喝酒吗
  2. 尿酸高吃什么蔬菜
  3. 尿酸高可以吃橘子吗
  4. 尿酸高的患者可以吃柚子吗需要注意些什么

尿酸偏高可以喝酒吗

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尿酸高就是高尿酸血症,一般我们是指男性的血尿酸大于四百二微摩尔每升,女性的血尿酸大于三百六微摩尔每升,我们叫高尿酸血症,尿酸高有一部分人可以没有任何症状,还有一部分人可以出现痛风,痛风的话就是足的第一拇指出现夜间痛的比较厉害。

尿酸高的原因

尿酸是我们正常的,人体代谢的一个产物,它在我们生理剂量下,是对人有抗氧化作用,是有好处的,但是人类在进化过程当中,这个尿酸由于饮食结构的改变,导致尿酸酶的失活,引起来的尿酸代谢异常,所以说我们往往就是饮食稍微多一点,包括体内代谢异常,它会引起高尿酸血症。

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约相等。各种途径只要有任何一方面出现问题,就会造成尿酸升高。尿酸过高,会引发其他疾病,如痛风性关节炎、尿酸性肾病、痛风石等。

尿酸高怎么办?

1、禁酒,尤其是啤酒。啤酒是高嘌呤的食物,尿酸高的人一般禁止饮用。白酒虽然含嘌呤较低,但会影响尿酸排泄,增加痛风风险。当然,白酒和红酒不是绝对不能喝,仅限于在急性痛风发作期;在稳定期,可以少量饮用,具体可咨询主治医生,切勿随便饮用。

2、尽量少吃或者不吃海鲜。大量补充蛋白质会使我们身体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成,另外短期大量吃海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高,如果再喝酒就会影响排泄。

3、适当增加饮水量。人体的尿酸代谢是通过尿液进行排出,如果发现自己尿酸比较高的话,平时就要注意多喝水才行(少量多次),这样才能促进身体的新陈代谢,有助于尿酸从身体里面排出去。

综上所述:尿酸高的人群,在尿酸高时(男性的血尿酸大于四百二微摩尔每升,女性的血尿酸大于三百六微摩尔每升)不能喝酒,在尿酸水平低可以少量饮用白酒和红酒。但是具体饮用量可以咨询医生,切勿因小失大!

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尿酸高吃什么蔬菜

尿酸高的时候大部分的蔬菜都是可以吃的,但是要除了菠菜,卷心菜,大白菜等等这些。多进食一些碱性的食物,如牛奶,鸡蛋,马铃薯,柑橘类的水果。主要的目的是使尿液的PH值在7.0或者以上,减少尿酸盐结晶的沉积。忌辛辣和刺激性的食物,严禁饮酒。

尿酸高可以吃橘子吗

尿酸高的患者可以吃橘子。尿酸高患者食用橘子不会导致体内尿酸水平增高,也不会诱发患者痛风关节炎发作。而且橘子含有丰富的膳食纤维以及各种维生素和微量元素,能够为尿酸高患者提供丰富的营养物质。尿酸高患者可以食用绝大多数的新鲜蔬菜以及水果。另外,患者平时还需要多喝水,可以促进尿酸从体内排出。

尿酸高的患者可以吃柚子吗需要注意些什么

尿酸高的患者可以吃柚子吗?

回答:可以,但是要注意摄入量。

尿酸高通常是痛风的显著症状,主要是因为嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所引起的。因此,食物中嘌呤含量,直接影响尿酸的浓度。嘌呤是细胞核的组成元素,几乎所有的动植物细胞中都含有嘌呤成分。而食物来源的嘌呤绝大部分生成尿酸,很少被机体利用。因此,从食物中摄取嘌呤的多少,对机体尿酸的浓度影响较大。

动物性食物所含的嘌呤比植物性食物高,因此,蛋白质的摄入应以植物蛋白为主。高脂肪饮食导致能量过剩,脂肪在体内积聚,最终可引起高血压、脂代谢紊乱、糖代谢异常。其共同的特征就是胰岛素抵抗,容易继发引起痛风。蜂蜜等含果糖较高的食物,也能增加尿酸的生成。

研究报道表明,多种食物与痛风之间关系密切。其中水果就是其中因素之一。其中橙子的摄入量与血尿酸水平呈显著正相关。每天摄入80g以上苹果或柑橘的男性,与每天摄入80g以下的男性相比,痛风发病率风险增加。而柚子的营养成分与柑橘非常接近,由此可见,每天过多摄入柚子,会导致痛风风险的增加。

但是,近年有研究指出,樱桃可增加尿酸排泄,与不食樱桃相比,连续两天以上食用樱桃可使痛风发作风险下降35%。因此,尿酸高的患者,不妨多吃些樱桃。

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刘东

国家二级公共营养师

辽宁营养师协会常务理事

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师

辽宁电视台特聘讲师

辽宁营养师事务所签约讲师

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