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很多同学问我，润宗，怎样才能让自己更有价值？

我说，通过自我管理，把优秀变成一种习惯。

什么是自我管理？

现代管理之父彼得德鲁克说过：

一切管理的核心是自我管理，自我管理的核心是时间管理。

好的时间管理应该是能够最大化产出，同时满足自己。

怎么做？

首先，提高自己的料肉比，让自己有价值。

然后，做好时间管理，获得你想要的成长。

你什么意思？

— 1 —

饲料肉比

我先问你一个问题。你猜，是猪肉贵，羊肉贵，鸡肉贵还是牛肉贵？

不买菜你可能不知道。我公布答案：

鸡肉比猪肉便宜，猪肉比牛肉便宜，牛肉比羊肉便宜。

为什么？因为味道更好？

不。因为饲料和肉的比例。

所谓料肉比，就是你喂多少斤饲料，你就能长多少斤肉？

让一只鸡长出一公斤肉需要多少饲料？2斤左右。

猪肉呢？3斤。

牛肉呢？六磅。一般在美国是8斤。

羊肉呢？10斤。

所以，羊肉>牛肉>猪肉>鸡肉。

你不一定要吃羊肉，但如果你想吃，你就得接受它很贵。因为它的料肉比最高，成本最高，所以最贵。

所以，要想“贵”，让自己有价值，就要有足够的料肉比。

— 2 —

鲸鱼般的学习让你变得有价值。

我们作为咨询公司也是如此。

想要“贵”，几乎只有一个办法，那就是提高你的料肉比。

咨询公司的料肉比是多少？

要输出一篇文章，必须先输入10篇文章。要讲一个观点，首先要听10个观点。你得输入很多才能输出少量高含金量。这样，你的文章，你的观点，你的看法都是有价值的。

我对自己的要求是10倍的料肉比。

怎么做？如何改善？

首先，须鲸学习。

我每年花在课堂上的时间不少于1000小时。当然不包括我写课的时间(输出)。我听课的速度快了一倍。也就是说每年只获得2000小时的投入。平均每天6小时。

不会吧？你这么忙，是怎么做到的？

就像那天一样。早上七点半起床，打开手机，连上酒店的蓝牙音箱，开始听。洗脸刷牙后，连接蓝牙耳机，下楼吃饭，继续听。然后出门，在去活动现场的路上听。活动9点开始，我至少听了1-1.5个小时。

活动结束，在航班起飞前2小时到达机场。路上又听了1.5-2个小时。提前下载内容，飞机上2小时。落地后一小时在回家的路上。

那天，我听了6-7个小时。我一天听13-14个小时的内容，因为快了一倍。

得到，(基本上)所有的课，我都买了听。然后听完当天的课，后面有8本《每天听本书》的书。我听得比我得到更新还快。有时候在这里听不到，有时候八本都可以听。

我跟老罗说，加油，加油。再过几个月，估计世界上就没什么可听的了。

但是仅仅听还是不够的。

电子书，微信文章，网页，微博，新闻app，pdf报告，这些都是要经常看的。这些都是草料。

— 3 —

善用工具，事半功倍。

然后，善用工具。

为了这1000小时(2000小时的内容)，我买了4个蓝牙设备。

飞机上听的降噪蓝牙耳机。因为飞机很吵。

一款路上听的骨传导蓝牙耳机。

对我来说在上海工作更环保。一般上班坐公交，下班骑自行车共享，落地上海后坐地铁回家。

在这条路上，不能用降噪耳机，或者听不到汽车喇叭声，很危险。所以，用骨传导耳机。

盒子里还有一个蓝牙音响。

有些酒店配有蓝牙音箱，有些则没有。不，我只是用我自己的蓝牙音响。

摘下耳机，用酒店房间的音箱放松耳朵。

在家里，我也有一个防水蓝牙音响。

把它放在浴室。洗澡的时候听。我不怀念洗澡的时候。

现在，我们全家都养成了这个习惯。和小米一起吃早饭和晚饭的时候，要讨论是听你的还是听我的。

有一次，我们开车出去。打开车里的音乐。小米表示：

“听什么音乐。音乐方面有什么知识吗？听到了吧。”

我估计罗老师要是知道这件事，脸上会有个大叔的笑容。

但是，听了这么多，真的能记住吗？

想不起来也没关系。只要你脑子里有一个扎实的基础知识框架，你听的目的就是“过耳”。

一旦你发现一个有趣的案例，一个独特的观点，一个有价值的数据，一个现有知识框架中没有的盲点，你的注意力就会自动集中。

然后，我会在手机上打开一个文件“备忘录”写下来。

这个文件，自动同步到互联网，同步到我的办公室和家庭工作室的电脑桌面。

只要有机会坐下来，我就可以做进一步的研究和整理。

监听设备，蓝牙耳机，备忘录，这些都是喂草料的工具。

但是，真的有必要这么勤快吗？为什么？

因为料肉比。没有足够的料肉比，你的肉可能会很水，你的肉就是便宜的鸡肉。甚至只是鸡汤。

作为一个知识工作者，你的“料肉比”简直太重要了。

— 4 —

GTD日清算管理办法

当我花大量时间思考、工作、输入和输出时，时间管理对我来说是一个巨大的挑战。

我该怎么办？多年来，我一直在练习一种时间管理方法：GTD。

这是一种非常流行的方法，叫做把事情做好，GTD。

如果你有想做的事情，马上写下来，然后扔掉。如果你能在2分钟内马上回复这件事，那就马上解决，不要拖延。如果2分钟解决不了，就扔成“最爱”。

收藏夹是我自己建立的一个文件夹。把所有东西都扔进去，不要管它们。然后每天到了路上，在出租车上，在回家的地铁上，打开文件夹，一个一个处理。

你必须把你要做的事情写下来，然后安排好，让自己一件一件去做。谁来处理这件事？b，我马上处理。c，我以后再处理。分类，分类，分类。直到这个收藏夹里的东西每天都被清理。

不断的放进去，不断的清除。放进去。再次清空。

有点像睡觉。

一个人之所以会犯困，是因为体内的腺苷会越积越多。当它达到一定量的时候，你就会很困，想睡觉。

在睡觉的过程中，腺苷被清空，第二天感觉神清气爽。

当你把东西放到收藏夹里，你就越积越多，相当于你的腺苷积累到一定程度，然后你每天都清空，相当于睡了一觉，第二天又重新开始。

前几天发了一条朋友圈：

我说，终于有自己的周末了，可以安安静静的做自己的事了。

列了十件，完成了八件。轻松的感觉。

— 5 —

我不忙，只是时间不够。

因为我用GTD来管理我的时间，所以我经常说：

“我不忙，只是时间不够。”

你什么意思？

忙是一种带有轻微焦虑感的心理状态。

当你只有两只手，却有十件事要做的时候，你会觉得异常忙碌，事情永远做不完，开始焦虑。

很多人觉得自己辛苦了一天，很焦虑。晚上，他们想睡觉。他们发现还有很多事情要处理，焦虑地睡着了，这让他们更加焦虑。第二天早上醒来，还是没有感觉好一点。

该做的没做，急的没做，就会焦虑。

有同学问我，润老师，你焦虑吗？我说我好像没那么焦虑。

听起来有点像凡尔赛宫，但是为什么呢？

就是因为我把每件事都排好优先顺序，放在收藏夹里，然后按顺序一个一个解决。

睡觉前，每天最紧急的事情都已经清理完毕，眼下也没有什么必须处理的事情，所以不焦虑，想睡就睡。

要知道，只要活在这个世界上，事情就永远没有完。

然而，我们可以摆脱每天重要的事情，这样我们就不会感到焦虑。

所以，我每天的时间还是不够，但是我不忙也不焦虑。

— 6 —

分清轻重缓急，把事情放在第一位。

要想熟练使用GTD，首先要学会分清事情的轻重缓急，然后根据轻重缓急把事情放到收藏夹里。

这就是我们常说的“要事第一”。这是史蒂芬柯维在他的书《高效能人士的七个习惯》中提到的七个习惯之一。

分清事情的轻重缓急。可以用紧急、非紧急、重要、不重要来画二维四象限图。获得四个象限：

第一象限，重要且紧急；

第二象限，重要但不紧急；

第三象限，紧急但不重要；

第四象限，不重要也不紧急。

我们应该针对不同的象限采取不同的策略。

我给你讲个故事吧。在斯蒂芬柯维的书中，他讲述了一个真实的案例。

在一个美国小镇，有一个消防队。救火，那属于什么？它是重要和紧急的。这件事必须马上做。

第一象限的事情就像灭火一样。发现了就要马上解决，杀一个是另一个。

比如计划，明天要提交的论文，马上要开的会议的准备，都放到收藏夹里。

然而，哪里有那么多火要扑灭呢？队员们除了灭火，其他时间还做什么？

他们去小商场、居民楼，检查每个地方的消防设施。记录这个教堂是木头做的，那个商场没有消防通道，那个办公楼没有灭火器。他们就是这么做的。

这些检查是什么？重要，但不紧急。

由于队员们的检查，他们慢慢发现这个镇上没有以前那么多需要扑灭的火灾了。然后消防队员有更多的时间来检查防火措施。

拜访父母，学习，健身，遇见真正的大师，定期拜访客户，招募更优秀的人才，真正的休息等等。这些都是像消防员日常体检一样重要但不紧急的事情。

但是你没找到，因为不急。你经常把它们放回去，然后再放回去，最后它们变成了重要而紧急的事情。

“救火”的事情太多了。如果你没有完成它们，你会感到焦虑，睡得很香。只有多做“检查”，才能减少“救火”。

所以，我们要像消防员一样，优先把时间花在第二象限，花尽可能多的时间，尽早把他们放到收藏夹里。

让我们看看第三象限。有什么紧急但不重要的事？

通知，邮件，电话，各种能不能参加的会议和活动，不必要的社交邀请。

对于这些“嘿，有空就来”的活动，你要轻声但坚定地说：谢谢，所以我不去了。

你正在看书，突然一个未知的电话响了。你应该直接挂掉。

为什么我们没有时间做第二象限呢？

因为第三象限做的事情太多了。

最后一个象限，不重要也不紧急。

无关紧要的事情，比如在公司无聊的八卦，在家打游戏消磨时间，都要放弃。

这种事情是不应该存在的。

除非，你认为这些对你来说是放松和“真正的休息”，但是注意不要对休息上瘾。

这是最重要的，也是我们祖先过去的“优先事项”。

临终遗言

要想“贵”，让自己有价值，提高料肉比几乎只有一个办法。

至于料肉比，可以自由选择。

我对自己的要求是10倍。如你所知，我们希望成为材料与肉比率最高的咨询公司。

要提高料肉比，必须学会管理时间。

今天，我们谈论了GTD的时间管理方法，优先处理事情并将它们放在收藏夹中，然后每天清除它们，睡前无需焦虑。

还先谈到了重要的事情：

主动戒掉“不重要不紧急”(4)；

拒绝大部分“紧急但不重要”(3)的事情，直到不到15%；

这样，你可以把65%-80%的时间花在“重要，但不紧急”上(2)；

所以，焦虑的来源，“重要而紧急”(1)应该减少到20%以内。

一旦你养成了这些习惯，你会慢慢发现，你不是在管理时间，其实是在管理自己。

做好自我管理，把优秀变成一种习惯。

把时间当成资产，让自己变得有价值。

你对待时间的方式就是你未来的样子。

与你分享。祝福。

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