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有哪些合适的？老年人随着年龄的增长，身体机能在退化，吃的东西很多。因为消化系统不太好，营养吸收不了。所以老年人仅靠日常饮食很难维持身体所需的营养需求，需要服用一些营养补充剂来补充。那么，老年人应该吃什么营养品呢？有许多营养。今天，我想推荐一种我们经常见到的并且不贵的吃的东西。

是非常适合老年人生理需求的营养珍品。国外有研究表明，随着年龄的增长，葡萄糖的利用率明显下降，而果糖的利用率变化不大。这说明果糖和含果糖的产品是老年人理想的碳水化合物食品，不仅能为身体提供能量和营养，还能为身体提供一种最适合节约蛋白质的碳水化合物。这可能是很多老年人喜欢吃蜂蜜的理论依据。

老年人吃糖容易导致高血糖，从而引发高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病等老年病。蜂蜜就不是这样，因为蜂蜜中有两种容易吸收的糖：葡萄糖和果糖，它们的比例非常合适。相对来说，人体吸收葡萄糖的速度比果糖快。

此外，蜂蜜还能增强老年人的抵抗力，防治老年病。老年人经常食用可防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘、痢疾。因此，蜂蜜被誉为“老人的牛奶”。

综上所述，蜂蜜是非常适合老年人生理需求的营养珍品。它不仅能为身体提供能量和营养，还能为身体提供一种最适合保存蛋白质的碳水化合物。

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