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1.准备500ml牛奶，1个橙子，少许椰子，少许蜂蜜。

2.把橘子去皮，取果肉备用。最好切开，更容易加工。

3.取2杯牛奶约500ml，放入水果搅拌机中。

4.将切好的橙子放入水果搅拌机，根据个人口味适当加入蜂蜜，启动搅拌机。

5、搅拌至果肉完全破碎，再加入椰果，放入冰箱冷藏即可饮用。

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