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1.防蓝光眼镜可以防止外界蓝光对眼睛的伤害，避免蓝光对视网膜和角膜的伤害，还可以防紫外线，对眼睛有一定的保护作用。它们更适合长期使用电脑或手机的患者。

2.平时要保证充足的睡眠，避免长时间用脑，避免长时间玩手机和电脑，适当做一些眼保健操，保护视力，避免对眼睛的进一步伤害。平时要避免在昏暗的灯光下看书写字，坐车走路也要避免看书写字。

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