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品味品味！这杯果蔬汁非常适合进行减脂计划的人，有利于适当补充必需脂肪酸，防止长期无油饮食造成的营养成分不均衡。冰糖炖梨，大家早就知道了。但是越来越多的人开始认为梨经过炖煮后营养成分已经发生了变化，不能保证最童真的营养成分，于是越来越多的人选择喝鲜榨梨汁。不仅原生态，而且营养丰富。下面详细介绍一种健康有益的榨梨汁方法。

梨含有丰富的B族维生素，可以保养心脏，缓解疲劳，提高心脏的魅力，降低血压。梨所含的糖体和鞣酸能止咳化痰，对咽喉有保养作用；梨含有大量酸甜物质和多种营养元素，容易被人体消化吸收，提高食欲，保养肝脏。梨性凉，能清热解毒，宁心安神，常吃能恢复血压，改善头晕等症；吃梨可以避免主动脉动脉粥样硬化，抑制致癌物亚硝酸的产生，进而预防癌症；梨含有较高的阿拉伯胶，有利于消化吸收和排便。

优迈菜苹果鳄梨汁

功能：减肥、减脂、美白。美颜觉得牛油果体脂高，不敢吃？牛油果含有模块化的不饱和脂肪，可以降低坏胆固醇(密度和低胆固醇)，预防心血管疾病，其抗氧化作用可以减缓脆化。搭配苹果和美国油麦菜可以提升。

原料

58片生菜、1个苹果、1/2个牛油果、120冷水、68块冰块、1/2勺脱脂牛奶、适量纯蜂蜜。

做事的方式

将生菜洗净，切成细条。

梨皮滚刀块，苹果皮滚刀块。

将所有原料放入榨汁机。

一瞬间用两划(把冰块压碎)，然后用慢速3分钟，把原料碾成煮汁。

在大多数人的印象中，梨是治感冒的灵丹妙药。单独喝梨汁难免会简单一点。本文详细介绍的美国油麦菜牛油果汁，不仅融合了梨和苹果的风味，而且味道香甜可口，添加了苹果的各种微量元素，让健康养生越来越完整。你还在等什么？赶紧试试吧。

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