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很多减肥人士在减肥的时候都会用水果代替主食,觉得水果可以减肥,吃水果就不会发胖,这种想法可就大错特错了,有些水果的热量非常高,也是热量大王!以下6种高热量水果,一吃就胖,看看你中招了没?

1.西瓜

西瓜属于高热量水果,已经在无数个夏天都得到过花花的亲身实践了。每年夏天,花花都喜欢抱着西瓜吹着空调看电视,西瓜一吃多就会肉眼可见的脸变圆,西瓜的含糖量非常高,也就不难想到为什么大家都会这么喜欢吃西瓜了。如果我们吃进肚子里的含糖量太多,这些糖就会都变成脂肪,也是个“隐性杀手”呢!

2.榴莲

榴莲可是吃货们最爱吃的水果之一,虽然人们对榴莲的评价两极分化特别严重,但丝毫不影响榴莲的销量。榴莲的确含有非常多的营养,但同样的,糖类的含量也是很高的,甚至一块儿榴莲吃下去,热量能堪比一碗白米饭,所以吃榴莲一定要掌握好量,吃一次过过瘾就够了!

3.荔枝

想减肥或者有高血糖的朋友们可不要碰荔枝,尽管荔枝会散发出一种自带的香味,让人很难抗拒,但花花每次一吃多荔枝,都会被甜的吼嗓子,可想而知荔枝的含糖量了,据说每喝一口浓糖水和吃一个荔枝的糖量没什么区别,所以哪怕是普通人也要少吃,不能贪吃!

4.牛油果

很多减肥人士应该都有一个误区,觉得牛油果是一个对于减肥很有帮助的水果,但殊不知,牛油果虽然含糖量不高,但它名字里的“油”可不要忽视,它里面有着其他水果中都没有的脂肪,想减肥的牛油果一定要远离!

5.椰子

椰子像西瓜一样,好像自带一种解暑降温的清凉感,尤其是刚从冰箱里拿出来的椰子,花花在小时候肠胃还健康的时候就特别喜欢吃。椰子的热量可太高了,糖分、脂肪都占据了,想想椰子都能被做成椰子油,它的热量能低到哪里去?

6.菠萝蜜

菠萝蜜是一种非常常见的热带水果,尤其在亚热带地区普及度更高,不过菠萝蜜真的很发胖,如果说西瓜还可以酣畅淋漓的一次吃半个,菠萝蜜最多也只能吃超市剥好的一盒,只是一小盒就顶吃一个西瓜的热量了,可别小瞧了它!

这6种一吃就胖的水果,都是热量大王,其实不管有没有高血糖、糖尿病,都应该少吃!看看有你爱吃的吗?

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