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俗话说：伤筋动骨一百天。骨折病人大部分时间需要在家里疗养。因此，骨折病人的家庭护理尤为重要。一、妥善固定：病人回家后，最初要注意抬高患肢，上肢可悬吊于胸前；下肢可

俗话说：伤筋动骨一百天。骨折病人大部分时间需要在家里疗养。因此，骨折病人的家庭护理尤为重要。

一、妥善固定：病人回家后，最初要注意抬高患肢，上肢可悬吊于胸前；下肢可用枕头或被子垫起还要随时观察受伤肢体的皮肤颜色、温度、知觉和活动情况。

若发现伤肢皮肤发凉，颜色比健侧发暗或苍白，肢端麻木成感觉不正常时，可能是由于患肢肿胀、固定带过紧而使神经受压所致，应及时松解固定带，最好去医院请医生做适当调整。

如采取石膏外固定时，在石膏未干时，先不要搬动病人，不要用手指抓压石膏，以免使其凹陷，压迫肌肉、神经。

如采取小夹板外固定者，要保持有效的外固定位置和捆扎带的松紧度，过松过紧都不好。

一般的用手轻拉捆扎带的任何部位，向外拉出一厘米或能容纳一指尖为最合适。当伤肢严重肿胀时，可使扎带过紧；而肿胀消退之后，又可使扎带过松。这两种情况均应及时找医生调整。

二、功能锻炼：在骨折病人的康复过程中，合理的功能锻练能防止肌肉萎缩，肌腱粘连，关节强直，能促进血脉流通，消除肿胀、疼痛，有利于骨痂的形成。尤其是健肢及全身的活动能増强机体的新陈代谢，增进病人的食欲并强壮身体。

往往骨折病人复位固定后，由于疼痛和害怕错位而不敢活动，长时间保持一种被动姿势，最后导致患肢肌肉废用性萎缩，肌腱粘连，关节强直肢体功能障碍等。有的病人不得不再次住院手术。但是锻炼时要特别注意，应在病人能够承受，不使骨折断端移位的情况下进行，应以不引伤处剧痛，不使病人过度疲劳为原则。

功能锻炼可分两期进行：

早期即在骨折的2~3周内，可先做固定肢体以外的活动。如上臂（肘关节以上）的骨折，可练习握拳，前臂（肘关节）的骨折，伸屈指头，还可用健肢托住患肢做肩关节环转，老年人可做肩关节的钟摆运动，防止肩关节粘连。不可做前臂的内外旋转（如翻手）。下肢的骨折可先在健侧练习熟练后再在患肢练习。同时还要活动脚腕，为避免骨折部位移位不要做大腿抬起、内收、外旋等活动，以上功能锻炼在早期可每日3~4次，每次10-20下，并循序渐进，逐渐增加，以不感到疲劳、疼痛为度。

晚期即在骨痂形成解除石膏和夹板后，配合中药先薰洗后练。上肢骨折的可在早期功能锻炼的基础上，开始做下垂大幅度的划圈运动，还要做肘关节的屈伸活动。下肢也是同样，小腿垂于床下，前后摆动活动膝关节；练习负重时，要扶双拐下地，先练习站立，后练习行走，再由双拐过渡为单拐以至自已行走，切不可操之过急。此期功能锻炼后，肢体容易发生肿胀现象，不必担心害怕，休息时可将患肢抬高，消肿后再进行锻炼，不要过于疲劳。

三、饮食调养：一般在骨折初期，会出现胃肠消化功能紊乱的症状，如食欲不振、腹胀、便秘，甚至引起应激性溃疡，此时应给予清淡、营养价值高、易消化的饮食。如小米粥，红枣、胡萝卜、花生米在一起所煮的稀饭，面条，馄饨，鸡蛋汤等，多吃蔬菜、水果，少食油腻和不易消化的食物，忌食辛辣之品。便秘者可每日以蜂蜜和香油适当冲服，早晚各一杯使大便通畅。

若病人骨折部位疼痛肿胀减轻，食欲逐渐增加时，可开始高蛋白的补养。如排骨、瘦肉、鸡汤、骨头汤、动物肝脏、蛋类、豆制品等。同时还要注意多吃蔬菜、水果类，仍要尽量少食辛辣食品。

骨折病人需长期卧床，要特别注意做皮肤护理，防止发生褥疮。如截瘫病人可卧于海绵垫，每2-3小时翻身一次，对骨突出部位如肩胛骨、骶尾部、足跟部要经常按摩，涂以滑石粉，床铺要保持清洁干燥，被大小便浸湿应及时更换。有石膏固定的病人，要经常按摩受压部位；皮牵引病人要经常观察牽引部位的皮肤，有红肿、水泡、疼痛、破溃等现象要及时采取措施。

除此以外，要注意病人心理，帮助他们保持良好的心境会让骨折更快愈合。

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