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大家好，欢迎收听玄月广播电台，希望我每天的陪伴，为您带来轻松愉悦的感受。听人说“天上有多少颗星，地上就有多少个人”如果真是那样的话，我们每个人都是璀璨星河中不可或

大家好，欢迎收听玄月广播电台，希望我每天的陪伴，为您带来轻松愉悦的感受。听人说“天上有多少颗星，地上就有多少个人”如果真是那样的话，我们每个人都是璀璨星河中不可或缺的一个，让我们相互依偎，彼此陪伴。

昨天，我们一起分享了本书的第一部分我们要如何看待工作？今天，我将为大家解读书中第二部分内容：我们该如何保持与他人良好的人际关系？

一、不期待、不强求

在日常生活中，你有没有听过这样的抱怨？我当初瞎了眼才嫁给你，你每月赚那点钱还不够谁谁老公的零头呢，或是“为什么我说了这么多，你还是不改变？

是什么让我们对爱人心生不满？是因为我们太在意这段关系，所以内心就对对方生出很多的期待和要求，从而导致，我们的喜怒哀乐被他的言行所左右，而忽略了自己内心的向往和喜欢。

恒子奶奶在婚前了解到丈夫人品很好，是个很出色的大夫，有很好的收入。婚后才知道他是个酒鬼，每个月的工资被他请客喝酒花光，家里根本不能指望他的收入。每次当恒子拿着离婚协议书威胁他时，他就会安分一段时间，不久又会做同样的事情，如此反复多次后，她终于明白想改变这个人是白费力气。

于是，开始思考如何不改变丈夫，让家庭生活幸福。在经济上面，丈夫拿不回来钱，那她就努力工作，不再指望丈夫的任何收入。在情感方面，她认为对孩子而言，父母都能陪在身边才意味着家庭美满。所以，在本着给孩子一个完整的家为目标前提下，她尽可能努力地平静度过每一天，让家庭保持和睦。

你肯定会疑问，她承受的压力都去哪儿了呢？她说在与患者交流时顺便说说丈夫坏话，然后就发泄完了。

朋友丽前几年吐槽日子没法过了，老公好喝洒，每天呼朋唤友酒局不断，在单位混日子，赚的那点可怜的工资连喝酒都不够。但众所周知，她是标准的女强人一枚。虽然是两个孩子的妈，但三天两头各地出差，从没打过磕绊。只有她自己心里清楚，在没有老人帮忙带孩子的情况下，老公操持这个家有多辛苦。自己之所以能安心地当个空中飞人，在两个幼小的孩子上下学接送，陪上各种兴趣班这些日常琐事上，爱喝酒，好应酬的老公却从没让她操过心。慢慢的，她知道用离婚威胁无效，老公身上的毛病是改不了的，自己如果一味的期待和强求他改变，那家真的就散了。于是，她接受了一人赚钱养家的残酷现实，不再拿离婚做威胁，心态平和了，小日子逐渐过得和睦甜美了。

所以，与其强求别人改变，不如把心力放在“如何让自己快乐生活”上。

恒子奶奶告诉我们，即便是家人也要分清彼此，每个人都有自己的思想和意志，不可能永远朝着同一个目标生活。即便是你十分疼爱的孩子，长大也会开启自己的人生。

她的患者中不乏有“在单位交不到好同事”？“在育儿的过程中交不到好的妈妈友人”的抱怨，她认为，这些想法只会自我消耗。

拥有好的伙伴或同事，当然再好不过。但尽管如此，人与人之间，也要学会放手，保持适度的距离。而且，人际关系是很微妙的，你们会因一些小事结缘，也会因一些小事而分离。朋友之间由于时间和距离的原因不能见面，缘分也会渐渐变浅，你不能因此而耿耿于怀，这就是人际关系。

遵循：来则欢喜，去则放手“这对彼此来说是最轻松的。意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多期待，你瞬间就会感觉轻松，不害怕自己过真正的生活。

请记住：无论去哪儿，都没有百分之百让你满意的环境和人。所以，不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”

你有没有发过这样的牢骚？“同事不帮我；领导不指导我；丈夫不帮我做家务”。恒子奶奶认为，让别人“给我什么，为我做什么”的要求，实在不可取。特别是有“别人这么做是理所当然”的想法，更需要注意。

不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。

恒子奶奶的经验之谈就是：无论在职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方。如果以这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。

在与人相处中，不管是同事之间，还是上下级之间，如果觉得别人为你做什么事都是理所当然的，那么感恩之心就会渐渐淡忘，这样的想法是阻碍人际关系良好发展的。

也许有人认为“下属就该如此”或者“上司应该这么做”，但每个人除了职责，他的角色本质是“人”。尤其是在如今这个时代，一定要尊重别人的“人“性。

因此，在脑海中“消除了别人这么做是理所当然“的想法，对别人的行为心存感激，是人际关系的关键因素。

此外，恒子奶奶认为：“命运就是与人的关系”，在她的职业生涯转折点中曾经出现过三个需要感激的人：一位是毕业后帮她推荐第一份工作的大叔，一位是引荐他从普通医生转行到精神医院工作的同学，另一位就是令她一生坚定从事心理医生职业的人生导师金子教授，这位高雅温和的长者教会她“只要自己存在，就要带着一种包容力让别人平和下来。让自己成为别人愿意自然打开心扉，找你倾诉烦恼的精神科医生。”

恒子奶奶说：与人交往，最重要的是“尊重、倾听、善意和界限”

无论在家里还是在社会上，尊重别人，别人也会尊重你。

在日常工作中，对领导，同事，下属要礼貌，诚恳。例如在要拜托别人帮忙协助工作的时候，要先礼貌地询问对方是否有空，等到对方给出回应后，再说出你的本意。平时多用”能不能帮忙？你觉得怎么样？的话语来询问对方意见或想法，然后一起商讨决定。

人心看似复杂，其实也很简单，和年龄，身份都无关。在职场中营造轻松快乐的人际关系，气氛融洽，大家心情愉悦，工作效率也会提高。

倾听，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，通过心灵的沟通进入对方的内心世界。这样，会使别人在倾诉苦闷和烦恼时、获得心安，这是心灵治愈的关键。恒子奶奶经常和患者在一起愉快地发牢骚“我很辛苦，原来你也这样啊”这样简单几句，就会帮助到对方。但必须在倾听后保守秘密，这是做人必须遵守的义气。

在职场中，不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。工作不忙时，尽可能地干一些力所能及的事情给予同事帮忙，你给对方带去快乐，你们的关系会更好，而当你需要帮助的时候 ，别人也会乐意伸出援手。人和人之间就是相互帮助的关系。

那在和人交往的过程如何把握界限感呢？

恒子奶奶说交朋友要根据自己的喜好来选择，要遵循自己的内心，没有必要勉强与你不想交往的人交往。如果实在避免不了经常碰面交流，那就与之保持适应的心理距离。

社会上也有很多人是通过权衡得失来选择和谁交往。这样的出发点就会更多地考虑对方能否增加自己的利益，就难免会做出讨好别人，说违心的恭维话来达到自己获利的目的，在利益驱使下的交友方式自然没有界限感而言。

恒子奶奶是怎么做到与人交往不分好恶，并保持和谐的关系的呢？她的答案是“人与人不能走得太近”。由于保持一定的距离，她对别人既没有过多的执着和期待，也没有过度的警戒。她认为，如果与人过于接近，就不可避免地接触到对方的缺点和不足。此外，如果对别人索取太多，而最终未能获得自己想要的东西，难免会产生怒气或失望的情绪。因此，恒子奶奶与谁都保持绝佳距离。与住在隔壁的长子，没有特殊情况她基本不会前去。

最后，恒子奶奶总结道“世界上根本就不存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾听心事就好了”。

说到这里，今天的内容就聊得差不多了，让我们简单总结一下今天的内容，

首先，我们说到了不要期待过多。不要试图通过改变他人来获得快乐，

其次我们说到了心存感激。感谢你所得到的，并且不再奢求更多。

最后我们说到了与人交往，“尊重、倾听、善意、界限”8字真言。

世界上不存在100分的人际关系，随时关照自己的内心，心情愉快地度过每一天。

这一章节大家对人际交往中的秘密有了更深的了解？下一篇我们将为大家讲述恒子老师对待生活的态度。

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