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老年人打门球有什么好处？

门球是一种户外球类运动，也叫槌球，是用木槌隔着铁门在平地或草坪上进行的。门球以其简单易学、安全经济、活动量小、趣味性和娱乐性，越来越受到老年人的关注和喜爱。那么老年人经常打门球有什么好处呢？

老年人打门球有什么好处？老年人打门球有什么好处？

1.有更多的机会接收负离子洗澡

开放式门球项目的负离子数量远多于室内。负离子被称为维生素在空气中传播。它们可用于治疗高血压、肺结核、神经性皮炎、流行性感冒和其他疾病。还具有改善呼吸功能、增强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统的作用。参加门球活动的老年人有更多的机会接受负离子浴，从而导致治疗和帮助治疗老年人某些疾病的后果。

2.可以增加骨盐量。

最近发现，即使是很少的门球活动也能使骨盐含量增加，而且加的时间越长，后果越明显，尤其是老年人。因此，老年人参加门球运动可以起到延缓衰老的作用。

3.腰肌劳损的预防和治疗。

参加门球活动的老人，击球时需要身体前倾，上半身弯曲，可以加强腰肌的锻炼，防止腰肌劳损。

4.可以全面发展体质。

老年人在从事门球运动时，一定要手脑协调，这样才能锤炼神经系统和活动系统。

门球活动量虽小，但只要经常参加，持之以恒，就能获得良好的健身效果。

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