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1.大声朗读和背诵

自己读，大声读出来。每天坚持读一些文章，不仅练习口齿伶俐，还可以积累一些知识和信息。多看正面文章。我们建议你每天朗读半小时以上，坚持两三年。不是高手也能成为高手！

2.复述法

简单来说，复述就是重复别人说过的话，你可以找个伙伴一起训练。首先，请对方谈论一个话题或一个故事。先听听自己。然后再互相重复一遍。这种练习是为了锻炼语言的连贯性，现场即兴发挥的能力，组织语言的能力。如果能在大家面前复述一遍就更好了。还能锻炼你的勇气，克服你的紧张。

3.背诵法

背诵不仅仅是让你背一篇演讲稿或短文，即使你已经完成了任务。我们要求背诵，一是“背”，二是“背”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。久而久之，那些文章里的话自然会转化成自己的话。练到一定时间，他们就能张口就来，想出一个漂亮的篇章。所谓：熟读唐诗三百首，不会也能背！

4.即兴朗读

闲暇时，你可以随便拿一张报纸，随意翻到一段，然后试着一气呵成地看完。而且，在朗读的过程中，可以注意前半句念稿子，后半句离开稿子往前看(假设前面有观众)。长此以往，你发现自己的记忆力提高了很多，快速领悟和即兴发挥的能力也提高了。

5.快速阅读训练

找一篇演讲稿或者一篇写得很好的散文。先用字典和词典找出文章中不认识的或听不懂的单词，找出并理解，然后开始朗读。一般来说，开始的时候阅读速度比较慢，一个一个加快，一次比一次读得快，最后达到你能达到的最快速度。朗读的过程中不能有停顿，发音要准确，吐字要清楚，发音尽量完整。因为如果你不把每个字都发完整，那么如果你加快速度，人们就听不清楚你在说什么，速度快的意义也就失去了。

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