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室内空气质量关系到建筑物内的空气是否新鲜和健康。室内空气污染的主要原因是废气或颗粒物排放，如使用燃气灶、吸烟、含石棉保温材料变质等。如果没有足够的空气流通把室外的新鲜空气带进来，把室内的污浊空气清除掉，建筑内的污染就会达到有害的程度。有很多方法可以帮助你改善室内空气质量，包括防止污染，增加通风和清洁空气。

要改善家庭或办公室的室内空气质量，最好从找出潜在的污染源开始。如减少或消除燃气灶释放的废气，检查各种管道的密封情况并及时修复等。增加室内新风对流可以明显降低空气污染程度。可惜现代建筑很多都采用密封技术，有利于节能，但给保持通风带来麻烦。

业主在天气允许的情况下应该打开门窗，也可以通过风扇、空调增加空气流通。需要记住的是，经常清洁通风口和更换过滤器可以确保电气设备的效率。在不能开窗的办公室工作的人应该确保良好的通风系统。

可以购买不同的空气净化单元来改善室内空气质量，但要保证所有单元都有效。消费者在花钱购买新设备之前应该做一些调查。比如空气净化器就是为了消除颗粒物污染而设计的，所以对气态污染作用不大。

种植有毒植物，如菊花、爬山虎和常春藤也有一些好处。它们都能清除空气中的毒素。但需要注意的是，室内植物越冬，实际上会增加引起过敏的微生物数量。

除了以上方法，一些细节上的调整也有助于改善室内空气质量。如将有害化学物质放在室外，室内空气中化学物质水平上升时及时开窗通风等。主人也要经常用吸尘器清除过敏原，这对宠物主人尤为重要。吸烟者应该在室外吸烟。另外，要经常清洗加湿器和空调出风口的水。

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