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1.你可以用开水泡茶。

2.也可以磨成粉，用温开水冲服。

3.也可以装在胶囊里服用。

4.何首乌味甘、涩、温，归肝、肾经。用生疟解毒，润肠通便；用于益精血，补肾乌发。温而不燥，补而不腻。可与枸杞、当归配伍，用于治疗肝肾精血亏虚所致的头晕、发白、腰腿无力等症。对于肝肾不足引起的耳鸣、肢体麻木，何首乌与桑葚、杜仲同用。

5.还治疗肝肾不足引起的月经不调、经期延长、遗精等。常与当归、熟地黄、山茱萸同用。生何首乌可用于治疗久治不愈，阴虚血少，多热少寒。可以和龟甲结合。因气血不足，何首乌与人参、当归配伍。何首乌。还可用于治疗产后或年老体弱引起的便秘，与肉苁蓉、火麻仁配伍使用。腹泻慎用何首乌。

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