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简介：一天中什么时间出汗最好？中午10-11点左右。在三伏天，选择中午10-11点发汗最为合适，因为中午阳光强烈时发汗可以提高疗效。如果三伏天阳光强烈，发汗效果会更好，更有利于身体的保健。但需要注意的是，不要空腹和饱腹时出汗…

问：一天中出汗的最佳时间是什么时候？选择的答案：

中午10-11点左右。

在三伏天，选择中午10-11点发汗最为合适，因为中午阳光强烈时发汗可以提高疗效。如果三伏天阳光强烈，发汗效果会更好，更有利于身体的保健。

但需要注意的是，不能空腹和饱腹出汗，可以根据自己的实际情况调整进食时间和蒸的时间。

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