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喝茶是一种非常健康的养生方式。喝茶促进新陈代谢的功效也是非常好的熟普洱茶或者红茶，具有很强的消化、脱脂、解酒功能。乌龙茶能提神醒脑、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去油腻、减肥健身等。除了保健功能外，还显示出防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。白茶可以防癌、防暑、解毒、治牙痛。

除湿效果最好的是最纯正的绿茶。因为绿茶不发酵，不氧化，最大程度保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分几乎全部保留。所以湿气重的人不妨多喝绿茶，比如碧螺春、西湖龙井、信阳毛尖茶，味道都不错。绿茶性寒，不宜喝太多或太久。一旦身体好转，就要选择喝红豆薏仁茶。红豆薏仁茶味甘，微寒，有利水消肿、健脾利湿、舒筋活络、关节疼痛、清热解毒等功效。你可以购买和饮用金甫美红豆薏米茶。大品牌的品质和质量都有一定的保证，喝了也放心。最好在饭后一小时泡一杯茶，在享受饭后悠闲时光的同时，让茶香四处弥漫。

湿气重的人大多脾胃功能不好。这时候可以选择具有等温养胃功能的乌龙茶来喝。虽然除湿效果不如绿茶，但长期饮用还是有效的。如果喜欢花茶的清新味道，也可以喝茉莉花茶，因为花茶是绿茶做的，利尿效果也不错。

我们应该选择一些对身体有益，能消除身体湿气和寒气的茶制品，如绿茶、决明子茶、红豆薏米茶等。这些茶品可以调理脾胃，是很常见的中药材。它们不仅可以使用，还可以帮助消化，加快我们肠胃的新陈代谢，排出湿气。

喝茶可以减肥。茶叶中含有茶叶、碱和咖啡因，有利于肠胃蠕动，增加消化，减少油腻，从而更好地减少肠道脂肪，达到减肥的目的。喝水还能促进新陈代谢，加快血液循环，有助于及时排出有毒废物。对减肥有好处的茶有很多，菊花茶、苦丁茶、普洱茶、山楂茶、荷叶茶、决明子茶。茶有令人兴奋的效果。你不应该在睡觉前喝茶。

乌龙茶，节食减肥的人，吃的食物少，体内食物残渣不足，身体容易干燥。这类人推荐喝乌龙茶，有助于消化，祛痰，解腻，减脂。还有马鞭草迷迭香茶，用等量的马鞭草、迷迭香、柠檬草放在开水中冲泡，代替茶叶。能减缓腿部水肿，净化肠胃，利尿减脂，强化代谢功能，分解臀部和大腿脂肪。特别适合下半身肥胖的人饮用。

茶是碱性的。茶是最典型的碱性食物。一般来说，茶含有咖啡因和儿茶素，这是减肥的两种关键物质。咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，减少脂肪；儿茶素可以抗氧化，改善新陈代谢，清除自由基。这使得茶有很强的减肥作用。喝茶是中国的传统饮食习惯。茶是一种健康饮料。一个组织调查了全世界饮料的情况，发现茶是最适合中老年人的饮料。因为茶有提神醒脑、消除疲劳、抵御病菌的作用，对中老年人来说是非常必要的。所以，当人们被现在的自然环境严重污染时，应该多喝茶。

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