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四大瘦身水果

第一是菠萝，菠萝可以瘦身，有人说菠萝的蛋白分解，酵素虽然可以帮助肉食的蛋白质消化，但是如果在饭前吃的话，很容易胃受伤，所以一定要掌握好我们吃菠萝的时间，在饭后吃。

第二是苹果，苹果可以减肥，事实上苹果的确是可以瘦身的，它有丰富的果胶可以加速排泄功能，并且降低我们热量的吸收。此外苹果富含钾元素，他的卡路里热量也不高，可以防止我们下肢的水肿。

四大瘦身水果第三个是香蕉，香蕉对腹部减肥也是有一定作用的，因为香蕉含有丰富的食物纤维，维他命a跟甲元素热量的卡路里也很低，所以有很强的通便，强化肌肉利尿的功效。

第四是葡萄柚，这个酸性食物也可以帮助消化液的增加，促进消化功能，而且它的营养也容易被吸收。葡萄柚在减肥这个方面也被列入了必食的水果，它的原因是因为它含有大量的维c大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，它还可以美化肌肤，重要的是它的含糖量比较少。

葡萄柚酸味比较重，建议你在吃的时候可以滴一点点的蜂蜜在葡萄用上，这样就可以综合一些葡萄柚的酸味，人容易接受一些。

专家提示四大瘦身水果具体如下，一，菠萝可帮助肉食蛋白质消化，但饭前食用易导致胃损伤。二、苹果含有丰富的果胶，可加速排泄功能，且可降低热量的吸收。三、香蕉具有通便，强化肌肉利尿的功效。四、葡萄釉帮助增加消化液，促进消化功能。

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