木瓜西米是夏天的美味甜点。如果放在冰箱里冰镇一会味道会更好，木瓜也是很好吃的水果。喜欢吃木瓜西米的人可以看看以下做法。

你做木瓜西米吗？做好吃法食材：木瓜半个，西米30克，蜂蜜适量。

1.煮沸后，准备倒入西米，边倒边搅拌。

2.焖3-4分钟后关火，盖上盖子焖10分钟。

3或0分钟后，西米变成半透明。搅拌西米，继续煮3-4分钟，关火，焖10分钟，取出西米，放凉。

4.将冬瓜放入锅中加适量水，煮两分钟，关火，倒入西米即可食用。

5.冰糖或者蜂蜜都可以。

木瓜西米1的营养价值。西米：西米的主要营养成分是淀粉，来自西固的椰子树，经过不同的加工制作而成。淀粉在体内可以分解成葡萄糖，所以可以为人体提供热量。所以，身体热量不足的时候，可以吃一碗木瓜西米。

2.木瓜：木瓜是一种非常有营养的水果，含有糖、蛋白质等成分，这些都是一般水果所含有的。此外，木瓜还含有胡萝卜素、维生素等元素。维生素可以提高人体免疫力，改善皮肤，达到保湿美容的效果。

3.牛奶：众所周知，牛奶是一种非常有营养的大众营养品。牛奶中含有丰富的牛奶蛋白、脂肪、钙等元素。牛奶具有丰富的营养价值，能为人体提供多种营养价值。

木瓜西米露的热量是多少？木瓜西米露的热量(以100克可食用部分计)为45卡(188千焦)，单位热量较低。每100g木瓜西米露的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的2%。

吃西米会胖吗？西米是用淀粉西米做的，加工过程中香精发生了变化，这样西米的热量不会太高，但是你也不能吃太多。吃多了还是会让人发胖。然后西米一般就着奶茶吃。而且奶茶是高热量食物。用奶茶，再多也是会胖的。