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鸭蛋和糖可以一起吃。从食物口味和食材来说，鸭蛋凉、甜、咸，红薯性平、甜，可以一起吃。红薯吃鸭蛋的好处是：

第一，增强免疫力。

鸭蛋富含优质蛋白质，红薯含有维生素C和多种矿物质。如果适量食用，人体可以在一定程度上提高免疫力，适合体弱的老人和儿童食用。

第二，补充营养。

鸭蛋是高蛋白食物，还含有丰富的矿物质元素，而红薯含有多种维生素，营养价值很高。一起吃可以给身体补充更多的营养，有益健康。

第三，预防便秘。

因为红薯含有大量的纤维素和果胶，适当食用可以促进胃酸分泌，进而促进胃肠蠕动，可以起到润肠通便的作用，防止便秘。

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