立定跳远的世界纪录是谁是多少(立定跳远世界记录是多少),本文通过数据整理汇集了立定跳远的世界纪录是谁是多少(立定跳远世界记录是多少)相关信息，下面一起看看。

立定跳远

指的是跳远，从站立姿势开始，不助跑。是集弹跳、爆发力、身体协调、技术等身体素质于一体的动作[1]。2014年《国家学生体质健康标准》规定立定跳远是初中、高中、大学年度体质测试的必考项目，也成为衡量学生的重要因素之一身体素质。按照教育部的计划，立定跳远等所有测试项目都要全面普及智能仪器、数据管理软件和运动处方。在比赛中，运动员站立的位置没有限制。跳跃时，只允许离开地面一次。如果你不不要在你的脚离开地面后起跳，然后在你摔倒后起跳，这意味着你连续两次离开地面。田径训练中经常采用试跳失败的理论。

立定跳远是一项发展下肢爆发力和弹跳力的运动。它要求下肢与臀部肌肉协调发力快，与上肢的摆动协调，所以也需要一定的灵巧性。立定跳远简单易行，可以在平地上练习。

跳跃时双腿微分，膝盖微曲，身体前倾。然后，手臂自然地来回摆动两次，腿部屈伸。手臂由后向前向上用力摆动时，双脚用前爪快速蹬地，膝盖充分蹬直，臀部向前伸展，使身体尽量向前运动。过了最高点后，身体呈对角线弯曲，收腹，小腿前伸，手臂自上而下向后摆动。落地时，脚跟先着地。

更多立定跳远的世界纪录是谁是多少(立定跳远世界记录是多少)相关信息请关注本站。