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夏天是减肥的热季。我们可以利用好这个时间范围，让自己的身材越来越苗条。我们最好的减肥方法就是把健身运动和饮食紧密结合起来，实际效果更显著。今天就给大家详细介绍一些适合夏天减肥的食谱。其中大白菜牛肉粉条是专业排油的好配方，很简单。

大白菜含有丰富的膳食纤维，能改善肠道蠕动，减少粪便在体内的滞留时间，增强消化功能，促进消化，减少体内内毒素沉积。大白菜中经常含有的阿拉伯胶，可以帮助身体清除不必要的胆固醇。

材料：熟牛肉、大白菜、葱、姜、红薯粉丝、剁椒、郫县豆瓣酱。

练习：

1.将熟牛肉切片。

2.粉丝把头发泡在温水里。

3.将大白菜洗净，切成条状，将白菜的叶和茎公开。

4、锅热，放少量油、葱、姜炒下锅。

5.把大白菜放在煎锅里。

6.大白菜变松，6、7分熟时加入少量盐调味，备用。

7.另外起锅，烧少量油，放郫县豆瓣酱和剁椒酱进去，炒出辣椒油。

8.然后把牛羊肉放进煎锅里，发出香味。

9.然后放适量的水或者大骨头汤。

10.大火烧开后，将浸泡干净的粉丝放在中火上5、6分钟，再煮5分钟。

以上是大白菜牛肉粉丝的具体制作方法。只要准备好相关的食物，按照以上流程进行实际操作，就可以做出美味的菜肴。这道家常菜配菜营养成分比较均衡。大白菜含有丰富多彩的膳食纤维，可以合理地促进我们肠胃的消化吸收，有益于我们的身心健康。

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