适合冬季喝的7款养生茶(适合冬天的养生茶老少皆宜)、本站经过数据分析整理出适合冬季喝的7款养生茶(适合冬天的养生茶老少皆宜)相关信息，仅供参考！

今天给大家介绍几款常见的中医保健茶，既可以保健防病，也可以小病。而且都味道不错，经济实惠，简单方便，不妨自己试试。

1.菊花茶：操作* * *:取适量菊花，用开水浸泡。泡好后可以经常少量饮用。可以适当加一点蜂蜜，口感会更好。一般不建议加糖，容易腻。

功效：具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。

适用人群：牙龈过多、目赤、面油、青春痘、咽痛等风热症状。平时有这些症状的朋友可以经常泡一泡。

2.桑叶茶

桑叶在古代作为一种中药和蔬菜食品，一直被广泛使用。古医典《本草纲目》，《神农本草经》等。对桑叶的功效有大量的记载，所以被称为“仙人叶”。

操作* * *:取干桑叶或鲜桑叶，倒入开水中浸泡，适时饮用。

功效：疏风清热，清肝明目，润肺止咳。

适用人群：类似菊花茶，适用于风热症状明显的人群，但桑叶茶也有止咳作用，可用于风热咳嗽。体质偏热的人可以泡一泡，口感不错，甜中带点苦。

3.黄芪枣茶

操作* * *:取生黄芪10g，红枣5枚(切段)，枸杞少许，放入锅中，加水适量，大火烧开。转小火几分钟，加少量冰糖调味。(也可以用开水浸泡或者直接在茶杯里开水浸泡更长时间)

功效：益气养血。

适用人群：面色苍白、头晕乏力、贫血、月经后气血不足的女性等。

4.罗汉果茶

操作* * *:将罗汉果约1/5或1/4留在干净的茶杯中，用温水冲泡，浸泡约5分钟后饮用。

功效：清热解毒，润喉化痰，止咳。

适用人群：特别适合长期吸烟的朋友。建议经常泡一泡。

5.西洋参枸杞茶

操作* * *:取西洋参3-6g，枸杞10g，用茶杯浸泡。

功效：滋阴润肺。

适用人群：需要经常说话的人群：教师、讲师、销售等。经常熬夜的人：熬夜加班或者打游戏的人都可以。

6.陈皮荷叶茶

操作* * *:取陈皮6-10g，荷叶6-10g，用水浸泡。

功效：健脾祛湿，降血脂。

适用人群：适用于痰湿体质、肥胖、高血脂等人群。

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