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4.如何让袋装竹笋好吃？

如何把袋装竹笋做得好吃又简单？

1.竹笋300克，鸡尾葱35克，辣椒40克，青椒1个，红椒少量，食用油适量，盐适量，姜少量，蒜1瓣。

2.竹笋洗净，切片，加少许盐，浸泡10分钟，控制水分。

3.鸡尾葱切半，黄椒、蒜瓣、姜、青椒、红椒切末备用。

4.锅中倒入食用油，烧热，放入鸡尾葱、黄椒、姜、蒜炒香。

5.倒入竹笋炒香，加入青椒、红椒和盐炒透。选择新鲜的竹笋，翻炒几分钟，彻底煮熟。

6.竹笋的营养价值：竹笋含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、镁及16种氨基酸。

7.其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸是人体必需氨基酸，是低脂、低糖、多纤维素的健康食品。

8.竹笋中含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋特有的香味，对刺激食欲、逐渐消化有特殊的营养作用。

9.同时，竹笋低糖低脂，是三高患者的理想食品。

10.其中的钾元素非常丰富，可以调节血压。

1.它含有丰富的膳食纤维，可以起到排毒保健的作用。

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