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枸杞薏米茶有什么功效呢？

提到枸杞就离不开养生的问题了，枸杞是我们生活中常见的食材，拥有很高的营养价值与药用价值，俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这并不是代表代表颓废、年老的状态，而是现代大多数中年人对生活的一种态度，健康又养生，甚至吸引了不少年轻人跟风，喜欢拿枸杞泡茶喝，如果碰到炖汤或者熬粥时，也会放点枸杞滋补身体。

枸杞含有丰富的氨基酸多种维生素与膳食纤维，还有酸浆果红素以及铁、锌、钙等矿物质元素，常吃能够提高人体免疫力，美容养颜抗衰老，还能降低“三高”保护肝脏等功效。夏天湿气重，容易出现疲惫无力，吃不好睡不好，肌肤不好等症状，那么枸杞跟谁搭配一起泡有祛湿的效果呢？

它就是薏米，众所周知，薏米性凉味甘，能够清热除湿，利水消肿，适当的吃一些薏米，对我们的身体有很好的帮助，尤其是对女性朋友来说，有美 *** 肤的效果，还能消除脸部色斑，促进肠胃蠕动，排便顺畅，搭配枸杞一起泡还能减肥，坚持喝半个月，体内湿气消失，美白又养颜，瘦成小蛮腰，下面就把枸杞薏米茶的具体做法分享给大家。

所需食材：枸杞、薏米200克、红枣、冰糖

【枸杞薏米茶】

操作步骤：

之一步：准备好的200克薏米先放在盆内放入清水淘洗干净，然后沥干水分备用，红枣洗好去核。

第二步：开火加热平底锅，不需要加水加食用油，直接烧至5分热后倒入薏米炒香，不断翻炒等到薏米出现微黄就说明薏米炒熟了。

第三步：往养生壶内倒入适量的清水水开，再把炒熟的薏米与少许去核的红枣、冰糖与枸杞倒入壶内。

第四步：盖好盖子焖煮10分钟左右就能直接喝，不需要煮，泡一泡就好了。如果家里没有养生壶可以放在杯子里面加入热水泡着喝，薏米炒制过后，会变得温和很多，可以放心大胆的喝。

【烹饪小贴士】

1. 炒薏米时，一定要用锅铲反复的翻炒才行，不然容易烧糊锅底，记得开中小火，不要用大火。

2. 薏米如果放多了，炒完后可以装在密封的容器里面储存起来再用。

3. 放冰糖可以根据个人口味来放，如果喜欢喝原汁原味可以不用放，红枣要去核才行。

薏米枸杞水有什么功效

枸杞子具有养肝明目的功效，还可以提高机体免疫力，延缓衰老。薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏米枸杞水，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发。

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

扩展资料

枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿。”枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

参考资料：百度百科 ? 枸杞薏米茶

薏米和枸杞一起煮有什么功效

薏米和枸杞一起煮可以做成薏米枸杞粥，其功效主要有：

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

扩展资料：

薏米忌食人群

1、孕妇。

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

2、津枯便秘者

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者更好不要吃薏米!

3、脾虚无湿者、滑精者、小便多者。

参考资料来源：百度百科-薏米枸杞粥

参考资料来源：人民网-薏米虽清热去湿 但5类人要少吃

薏米和枸杞可以喝吗

可以的。

薏米一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。

　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。

望采纳谢谢

百合薏米枸杞冰糖粥的功能是什么

听风起雨

：你好。

百合：润肺止咳，清热安神。（色白）

薏米仁：利水渗湿，祛湿除痹，清热排脓，健脾止泻。（色黄）

枸杞子：滋补肝肾，益精明目。（色红）

冰糖：润肺止咳。（色白）

用以上几味熬粥有润肺止咳，滋阴肝肾，安神明目，功效。

若再加上绿豆、黑芝麻就是五彩粥了。

枸杞子和百合薏仁煮粥的功效和作用

枸杞子薏米百合粥的功效：1、有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果; 2、可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法; 3、有清心、润肺、养胃的功效。可以加入蜂蜜，冰糖调味，加入牛奶更能提升该粥的美白养颜之功效，而且味道会更可口。

做法：

薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，出锅前再放入洗好的枸杞子继续煮几分钟即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。

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